Їж шоколад, пий кави та худни: метод смачного експрес-схуднення

Якщо ти любиш шоколад і мрієш схуднути, то пощастило тобі. Шоколадна дієта може допомогти тобі скинути зайві кілограми, не відчуваючи голоду і без виснажливих тренувань. У цій статті ми розповімо, як працює шоколадна дієта, як її правильно проводити і який шоколад вибирати.

Як працює шоколадна дієта

Шоколадна дієта триває 7 днів і дозволяє скинути до 7 кілограмів зайвої ваги. За цей час потрібно з'їсти 700 г шоколаду, розділеного на 21 порцію по 100 г кожна. Кожну порцію потрібно вживати протягом дня, розділивши її на три рівні частини та з'їдаючи разом із чашкою несолодкої кави. Важливо пам'ятати, що кава прискорює обмін речовин, тому замінювати її на чай чи воду не варто.

Протягом дня рекомендується також випивати 1,5 літра води, але не раніше ніж через дві години після вживання шоколаду. У меншій кількості води може порушитись водний баланс в організмі, а більша кількість може призвести до набряків.

Принципи шоколадної дієти

Основний принцип шоколадної дієти полягає у вживанні шоколаду та кави протягом дня, без додавання інших продуктів. Шоколад має бути чорним або молочним, без добавок та натуральним цукром. Білий шоколад не підходить для дієти, тому що він містить велику кількість цукру.

За 7 днів дієти не можна вживати овочі, фрукти та інші продукти, за винятком гречки без солі, яка може бути використана як додаткове джерело харчування, якщо відчувається голод. Важливо, що під час шоколадної дієти не рекомендується займатися спортом та іншими фізичними навантаженнями.

Вибір шоколаду для дієти

Для шоколадної дієти підходить чорний або молочний шоколад із вмістом какао не менше ніж 70%. Шоколад має бути натуральним, без добавок та штучних барвників. Хорошої якості шоколад містить велику кількість антиоксидантів, які допомагають омолодити організм та прискорити обмін речовин.

Висновки

Шоколадна дієта – це простий та смачний спосіб схуднути за короткий термін. Її принципи полягають у вживанні шоколаду та кави протягом дня, без додавання інших продуктів. Для дієти підходять чорний або молочний шоколад із вмістом какао не менше ніж 70%. Крім скидання ваги, шоколадна дієта омолоджує організм та стимулює роботу мозку. Однак перед початком шоколадної дієти необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є проблеми з печінкою або камені в нирках.

Важливо розуміти, що шоколадна дієта не є універсальним рішенням для схуднення та не підходить для всіх. Вона може бути ефективною лише за дотримання правил і рекомендацій, а також у поєднанні зі здоровим способом життя.

Також не варто забувати, що схуднення має бути поступовим і ґрунтуватися на здоровому харчуванні та помірній фізичній активності. При цьому, шоколад та кава можуть стати приємним доповненням до вашого раціону та допомогти скинути трохи зайвої ваги.