Coma chocolate, tome café e perca peso: um delicioso método de perda rápida de peso

Se você adora chocolate e sonha em perder peso, então está com sorte. A dieta do chocolate pode ajudá-lo a perder quilos extras sem sentir fome e sem exercícios cansativos. Neste artigo falaremos sobre como funciona a dieta do chocolate, como realizá-la corretamente e qual chocolate escolher.

Como funciona a dieta do chocolate?

A dieta do chocolate dura 7 dias e permite perder até 7 quilos de excesso de peso. Nesse período você precisa comer 700 gramas de chocolate, divididos em 21 porções de 100 gramas cada. Cada porção deve ser consumida ao longo do dia, dividindo-a em três partes iguais e acompanhando uma xícara de café sem açúcar. É importante lembrar que o café acelera o metabolismo, por isso não deve substituí-lo por chá ou água.

Também é recomendado beber 1,5 litro de água durante o dia, mas não antes de duas horas após comer chocolate. Uma quantidade menor de água pode perturbar o equilíbrio hídrico do corpo e uma quantidade maior pode causar edema.

Princípios da dieta do chocolate

O princípio básico da dieta do chocolate é consumir chocolate e café ao longo do dia, sem acrescentar outros alimentos. O chocolate deve ser amargo ou ao leite, sem aditivos e açúcar natural. O chocolate branco não é adequado para fazer dieta porque contém grandes quantidades de açúcar.

Durante os 7 dias de dieta, não se pode comer vegetais, frutas e outros alimentos, com exceção do trigo sarraceno sem sal, que pode ser utilizado como fonte adicional de nutrição caso sinta fome. É importante ressaltar que durante a dieta do chocolate não é recomendável praticar esportes e outras atividades físicas.

Escolhendo chocolate para sua dieta

Para uma dieta de chocolate, é adequado chocolate amargo ou ao leite com teor de cacau de pelo menos 70%. O chocolate deve ser natural, sem aditivos ou corantes artificiais. O chocolate de boa qualidade contém grande quantidade de antioxidantes, que ajudam a rejuvenescer o corpo e a acelerar o metabolismo.

conclusões

A dieta do chocolate é uma forma simples e saborosa de perder peso em pouco tempo. Seus princípios são consumir chocolate e café ao longo do dia, sem adição de outros produtos. Chocolate amargo ou ao leite com teor de cacau de pelo menos 70% é adequado para a dieta. Além de perder peso, a dieta do chocolate rejuvenesce o corpo e estimula o funcionamento do cérebro. No entanto, você deve consultar seu médico antes de iniciar uma dieta com chocolate, especialmente se tiver problemas de fígado ou pedras nos rins.

É importante compreender que a dieta do chocolate não é uma solução única para perda de peso e não é adequada para todos. Só pode ser eficaz se seguir as regras e recomendações, bem como em combinação com um estilo de vida saudável.

Além disso, não se esqueça que a perda de peso deve ser gradual e baseada em uma alimentação saudável e atividade física moderada. Ao mesmo tempo, chocolate e café podem ser uma adição agradável à sua dieta e ajudá-lo a perder peso extra.