Jezte čokoládu, pijte kávu a hubněte: vynikající metoda rychlého hubnutí

Pokud milujete čokoládu a sníte o tom, že zhubnete, pak máte štěstí. Čokoládová dieta vám může pomoci shodit přebytečná kila bez pocitu hladu a bez vyčerpávajícího tréninku. V tomto článku si povíme, jak čokoládová dieta funguje, jak ji správně provádět a jakou čokoládu si vybrat.

Jak funguje čokoládová dieta?

Čokoládová dieta trvá 7 dní a umožňuje shodit až 7 kilogramů nadváhy. Během této doby musíte sníst 700 gramů čokolády, rozdělených do 21 porcí po 100 gramech. Každá porce by se měla konzumovat během dne, rozdělit ji na tři stejné části a zapít šálkem neslazené kávy. Je důležité si uvědomit, že káva zrychluje metabolismus, proto byste ji neměli nahrazovat čajem nebo vodou.

Doporučuje se také vypít 1,5 litru vody během dne, nejdříve však dvě hodiny po požití čokolády. Menší množství vody může narušit vodní rovnováhu v těle a větší množství může vést k otokům.

Principy čokoládové diety

Základním principem čokoládové diety je konzumace čokolády a kávy po celý den, bez přidávání dalších potravin. Čokoláda by měla být tmavá nebo mléčná, bez přísad a přírodního cukru. Bílá čokoláda není vhodná pro diety, protože obsahuje velké množství cukru.

Během 7 dnů diety nemůžete jíst zeleninu, ovoce a další potraviny, s výjimkou pohanky bez soli, která může být použita jako doplňkový zdroj výživy při pocitu hladu. Je důležité si uvědomit, že během čokoládové diety se nedoporučuje provozovat sport a jiné fyzické aktivity.

Výběr čokolády pro vaši dietu

Pro čokoládovou dietu je vhodná hořká nebo mléčná čokoláda s obsahem kakaa alespoň 70 %. Čokoláda musí být přírodní, bez přísad a umělých barviv. Kvalitní čokoláda obsahuje velké množství antioxidantů, které napomáhají omlazení organismu a zrychlení metabolismu.

závěry

Čokoládová dieta je jednoduchý a chutný způsob, jak zhubnout během krátké doby. Jeho zásadou je konzumace čokolády a kávy po celý den, bez přidávání dalších produktů. Při dietě je vhodná hořká nebo mléčná čokoláda s obsahem kakaa minimálně 70 %. Kromě hubnutí čokoládová dieta omlazuje tělo a stimuluje mozkové funkce. Před zahájením čokoládové diety byste se však měli poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte problémy s játry nebo ledvinové kameny.

Je důležité pochopit, že čokoládová dieta není univerzálním řešením pro hubnutí a není vhodná pro každého. Může být efektivní pouze při dodržování pravidel a doporučení a také v kombinaci se zdravým životním stylem.

Nezapomínejte také, že hubnutí by mělo být pozvolné a založené na zdravé stravě a mírné fyzické aktivitě. Čokoláda a káva zároveň mohou být příjemným zpestřením vašeho jídelníčku a pomoci vám shodit nějaké to kilo navíc.