Egyél csokoládét, igyál kávét és fogyj le: egy finom gyors fogyókúrás módszer

Ha szereted a csokoládét, és arról álmodozol, hogy lefogy, akkor szerencséd van. A csokoládé diéta segítségével éhségérzet és fárasztó edzés nélkül leadhatod a felesleges kilókat. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan működik a csokoládé diéta, hogyan kell helyesen végrehajtani, és milyen csokoládét válasszunk.

Hogyan működik a csokoládé diéta?

A csokoládé diéta 7 napig tart, és lehetővé teszi akár 7 kilogramm súlyfelesleg leadását. Ez idő alatt 700 gramm csokoládét kell enni, 21, egyenként 100 grammos adagra osztva. Minden adagot el kell fogyasztani a nap folyamán, három egyenlő részre osztva és egy csésze cukrozatlan kávéval elfogyasztva. Fontos megjegyezni, hogy a kávé felgyorsítja az anyagcserét, ezért nem szabad teával vagy vízzel helyettesíteni.

Napközben is ajánlott 1,5 liter vizet inni, de legkorábban két órával a csokoládé elfogyasztása után. Kisebb vízmennyiség felboríthatja a szervezet vízháztartását, nagyobb mennyiség ödémához vezethet.

A csokoládé diéta alapelvei

A csokoládé diéta alapelve, hogy egész nap csokit és kávét fogyasszunk anélkül, hogy más ételeket adnánk hozzá. A csokoládé legyen sötét vagy tejes, adalékanyagok és természetes cukor nélkül. A fehér csokoládé nem alkalmas fogyókúrára, mivel nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.

A diéta 7 napja alatt nem fogyaszthat zöldséget, gyümölcsöt és egyéb ételeket, kivéve a só nélküli hajdinát, amely éhségérzet esetén kiegészítő táplálékforrásként használható. Fontos megjegyezni, hogy a csokoládé diéta alatt nem ajánlott sportolni és más fizikai tevékenységet folytatni.

A csokoládé kiválasztása a diétához

Csokoládé diétához legalább 70%-os kakaótartalmú ét- vagy tejcsokoládé megfelelő. A csokoládénak természetesnek kell lennie, adalékanyagok és mesterséges színezékek nélkül. A jó minőségű csokoládé nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek elősegítik a szervezet megfiatalítását és az anyagcsere felgyorsítását.

következtetéseket

A csokoládé diéta egy egyszerű és ízletes módja annak, hogy rövid időn belül lefogy. Alapelve, hogy a nap folyamán csokoládét és kávét fogyasszunk más termékek hozzáadása nélkül. A diétához legalább 70%-os kakaótartalmú ét- vagy tejcsokoládé alkalmas. A csokoládé diéta a fogyás mellett megfiatalítja a szervezetet és serkenti az agyműködést. A csokoládé diéta megkezdése előtt azonban konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha májproblémái vagy vesekövei vannak.

Fontos megérteni, hogy a csokoládé diéta nem egy mindenki számára megfelelő megoldás a fogyáshoz, és nem mindenki számára megfelelő. Csak a szabályok és ajánlások betartásával, valamint az egészséges életmóddal kombinálva lehet eredményes.

Azt sem szabad elfelejteni, hogy a fogyásnak fokozatosnak kell lennie, és az egészséges táplálkozáson és a mérsékelt fizikai aktivitáson kell alapulnia. Ugyanakkor a csokoládé és a kávé kellemes kiegészítője lehet az étrendnek, és segíthet a súlyfelesleg csökkentésében.