Makan coklat, minum kopi dan menurunkan berat badan: metode penurunan berat badan cepat yang lezat

Jika Anda menyukai coklat dan bermimpi menurunkan berat badan, Anda beruntung. Diet coklat dapat membantu Anda menurunkan berat badan tanpa merasa lapar dan tanpa olahraga yang melelahkan. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang cara kerja diet coklat, cara melakukannya dengan benar, dan coklat apa yang harus dipilih.

Bagaimana cara kerja diet coklat?

Diet coklat berlangsung 7 hari dan memungkinkan Anda menurunkan berat badan berlebih hingga 7 kilogram. Selama ini Anda perlu mengonsumsi 700 gram coklat, dibagi menjadi 21 porsi masing-masing 100 gram. Setiap porsi harus dikonsumsi sepanjang hari, membaginya menjadi tiga bagian yang sama dan memakannya dengan secangkir kopi tanpa pemanis. Penting untuk diingat bahwa kopi mempercepat metabolisme, jadi sebaiknya jangan menggantinya dengan teh atau air.

Disarankan juga untuk minum 1,5 liter air di siang hari, tetapi tidak lebih awal dari dua jam setelah makan coklat. Jumlah air yang lebih sedikit dapat mengganggu keseimbangan air dalam tubuh, dan jumlah yang lebih banyak dapat menyebabkan edema.

Prinsip diet coklat

Prinsip dasar diet coklat adalah mengkonsumsi coklat dan kopi sepanjang hari, tanpa menambahkan makanan lain. Cokelat harus berwarna gelap atau susu, tanpa bahan tambahan dan gula alami. Cokelat putih tidak cocok untuk diet karena mengandung banyak gula.

Selama 7 hari diet, Anda tidak boleh makan sayur, buah dan makanan lainnya, kecuali soba tanpa garam, yang bisa dijadikan sumber nutrisi tambahan jika merasa lapar. Penting untuk dicatat bahwa selama diet coklat tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga dan aktivitas fisik lainnya.

Memilih coklat untuk diet Anda

Untuk diet coklat, coklat hitam atau coklat susu dengan kandungan kakao minimal 70% cocok. Cokelat harus alami, tanpa bahan tambahan atau pewarna buatan. Cokelat berkualitas baik mengandung sejumlah besar antioksidan yang membantu meremajakan tubuh dan mempercepat metabolisme.

kesimpulan

Diet coklat adalah cara sederhana dan enak untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Prinsipnya adalah mengonsumsi coklat dan kopi sepanjang hari, tanpa menambahkan produk lain. Cokelat hitam atau susu dengan kandungan kakao minimal 70% cocok untuk diet. Selain menurunkan berat badan, diet coklat juga meremajakan tubuh dan menstimulasi fungsi otak. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet coklat, terutama jika Anda memiliki masalah hati atau batu ginjal.

Penting untuk dipahami bahwa diet coklat bukanlah solusi universal untuk menurunkan berat badan dan tidak cocok untuk semua orang. Ini hanya bisa efektif jika Anda mengikuti aturan dan rekomendasi, serta dikombinasikan dengan gaya hidup sehat.

Selain itu, jangan lupa bahwa penurunan berat badan harus dilakukan secara bertahap dan didasarkan pada pola makan yang sehat serta aktivitas fisik yang moderat. Pada saat yang sama, coklat dan kopi bisa menjadi tambahan yang menyenangkan untuk diet Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan ekstra.