Syö suklaata, juo kahvia ja laihduta: herkullinen nopea laihtumismenetelmä

Jos rakastat suklaata ja haaveilet laihduttamisesta, olet onnekas. Suklaadieetillä voit pudottaa ylimääräisiä kiloja tuntematta nälkää ja ilman uuvuttavia harjoituksia. Tässä artikkelissa puhumme siitä, kuinka suklaadieetti toimii, kuinka se suoritetaan oikein ja mitä suklaata valita.

Miten suklaadieetti toimii?

Suklaadieetti kestää 7 päivää ja sen avulla voit pudottaa jopa 7 kiloa ylipainoa. Tänä aikana sinun täytyy syödä 700 grammaa suklaata, jaettuna 21 100 gramman annokseen. Jokainen annos tulee nauttia koko päivän, jakaa se kolmeen yhtä suureen osaan ja syödä kupillisen makeuttamattoman kahvin kanssa. On tärkeää muistaa, että kahvi nopeuttaa aineenvaihduntaa, joten sitä ei kannata korvata teellä tai vedellä.

On myös suositeltavaa juoda 1,5 litraa vettä päivän aikana, mutta aikaisintaan kaksi tuntia suklaan syömisen jälkeen. Pienempi vesimäärä voi häiritä kehon vesitasapainoa ja suurempi määrä voi johtaa turvotukseen.

Suklaaruokavalion periaatteet

Suklaadieetin perusperiaate on juoda suklaata ja kahvia koko päivän ilman muita ruokia. Suklaan tulee olla tummaa tai maitoa, ilman lisäaineita ja luonnollista sokeria. Valkosuklaa ei sovellu laihduttamiseen, koska se sisältää suuria määriä sokeria.

Ruokavalion 7 päivän aikana et voi syödä vihanneksia, hedelmiä ja muita ruokia, paitsi tattari ilman suolaa, jota voidaan käyttää lisäravintolähteenä, jos on nälkä. On tärkeää huomata, että suklaadieetin aikana ei suositella urheilua ja muuta fyysistä toimintaa.

Suklaan valinta ruokavalioosi

Suklaaruokavalioon sopii tumma tai maitosuklaa, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 70 %. Suklaan tulee olla luonnollista, ilman lisäaineita tai keinotekoisia väriaineita. Hyvälaatuinen suklaa sisältää suuren määrän antioksidantteja, jotka auttavat nuorentamaan kehoa ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa.

johtopäätöksiä

Suklaadieetti on yksinkertainen ja maukas tapa laihtua lyhyessä ajassa. Sen periaatteena on kuluttaa suklaata ja kahvia koko päivän ilman muita tuotteita. Tumma tai maitosuklaa, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 70 %, sopii ruokavalioon. Painonpudotuksen lisäksi suklaadieetti nuorentaa kehoa ja stimuloi aivojen toimintaa. Sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa ennen suklaadieetin aloittamista, varsinkin jos sinulla on maksaongelmia tai munuaiskiviä.

On tärkeää ymmärtää, että suklaadieetti ei ole kaikille sopiva ratkaisu painonpudotukseen, eikä se sovi kaikille. Se voi olla tehokasta vain, jos noudatat sääntöjä ja suosituksia sekä yhdessä terveellisen elämäntavan kanssa.

Älä myöskään unohda, että painonpudotuksen tulee tapahtua asteittain ja perustua terveelliseen ruokavalioon ja kohtuulliseen fyysiseen aktiivisuuteen. Samaan aikaan suklaa ja kahvi voivat olla miellyttävä lisä ruokavalioon ja auttaa sinua laihduttamaan ylimääräistä painoa.