빨리 살을 빼는 방법은? 리한나는 조언한다

빨리 살을 빼는 방법은? 리한나는 조언한다.

우리가 좋아하는 스타들이 섹시한 몸매를 유지하고 다양한 평가를 남기지 않으려고 노력한 것. 최고의 영양사가 건강한 체중 감량을 위한 노하우를 제공합니다. 새 프로그램의 지지자로는 리한나(Rihanna), 제시카 비엘(Jessica Biel), 캐서린 헤이글(Katherine Heigl)이 있다.

미국 의사 Arthur Agatson은 다이어트를 유지하는 것이 매우 간단하다고 확신합니다. 혈당 수치를 높이는 음식을 선택해야 합니다. 이렇게 하면 빨리 배를 채우고 배고픔을 잊을 수 있습니다. 식단에는 생선, 달걀, 식이용 고기가 포함되며 밀가루 제품과 동물성 지방은 제외되어야 합니다.

프로그램은 3단계로 나뉩니다. 처음 2주 동안은 몸을 정화하고(탄수화물 없음), 다음 단계는 원하는 킬로그램 수를 잃을 때까지 지속됩니다(오트밀, 견과류, 배, 파인애플, 뮤즐리, 신선한 주스, 옥수수 섭취). . 마지막 단계에서는 결과를 유지해야 합니다.

장점: 다이어트는 심장병이 있는 사람들을 대상으로 하므로 건강에 절대적으로 안전합니다. 여러 제품을 안전하게 결합할 수 있습니다.

단점: 다이어트의 첫 번째 단계에서 너무 엄격한 제한 - 밀가루, 과자 및 과일 거부.

메뉴
아침 식사: 스크램블 에그, 베이컨.
점심: 통곡물 파스타와 200gr. 삶은 닭.
저녁: 토마토 수프.

당신은 할 수 있습니다: 생선, 견과류, 올리브 오일.
허용되지 않는 것: 사워 크림, 버터, 노란색 치즈, 지방이 많은 고기.