Kuinka laihtua nopeasti? Rihanna neuvoo

Kuinka laihtua nopeasti? Rihanna neuvoo.

Mitä suosikkitähdemme ovat yrittäneet säilyttää seksikkään muotonsa ja olla jättämättä erilaisia ​​arvioita. Huippuravitsemusasiantuntijat tarjoavat tietotaitoa terveelliseen painonpudotukseen. Uuden ohjelman kannattajia ovat Rihanna, Jessica Biel ja Katherine Heigl.

Amerikkalainen lääkäri Arthur Agatson vakuuttaa, että ruokavaliosta pitäytyminen on melko yksinkertaista: sinun on valittava elintarvikkeet, jotka lisäävät verensokeria. Näin tulet nopeasti kylläiseksi ja unohdat nälän tunteen. Ruokavalio sisältää kalaa, kananmunia ja ruokavaliolihaa, jauhotuotteet ja eläinrasvat tulee jättää pois.

Ohjelma on jaettu kolmeen vaiheeseen: kaksi ensimmäistä viikkoa puhdistat kehon (ei hiilihydraatteja), seuraava vaihe kestää kunnes pudotat halutun määrän kiloja (syö kaurapuuroa, pähkinöitä, päärynöitä, ananasta, mysliä, tuoremehuja, maissia) . Viimeisessä vaiheessa sinun on säilytettävä tulos.

Edut: ruokavalio on suunnattu ihmisille, joilla on sydänsairaus, joten se on täysin turvallista terveydelle. Voit turvallisesti yhdistää monia tuotteita.

Haitat: liian tiukat rajoitukset ruokavalion ensimmäisessä vaiheessa - jauhojen, makeisten ja hedelmien kieltäytyminen.

Valikko
Aamiainen: munakokkelia, pekonia.
Lounas: täysjyväpasta ja 200 gr. keitettyä kanaa.
Illallinen: tomaattikeitto.

Voit: kala, pähkinät, oliiviöljy.
Ei sallittu: smetana, voi, keltainen juusto, rasvainen liha.