Jak rychle zhubnout? Rihanna radí

Jak rychle zhubnout? Rihanna radí.

Co se naše oblíbené hvězdy snažily udržet si sexy tvar a nezanechávat různá hodnocení. Špičkoví odborníci na výživu nabízejí know-how pro zdravé hubnutí. Mezi podporovatele nového programu patří Rihanna, Jessica Biel a Katherine Heigl.

Americký lékař Arthur Agatson ujišťuje, že držet dietu je docela jednoduché: musíte si vybrat potraviny, které zvyšují hladinu glukózy v krvi. Rychle se tak zasytíte a zapomenete na pocit hladu. Strava zahrnuje ryby, vejce a dietní maso, moučné výrobky a živočišné tuky je třeba vyloučit.

Program je rozdělen do tří fází: první dva týdny pročistíte tělo (bez sacharidů), další fáze trvá, dokud neztratíte požadovaný počet kilogramů (jezte ovesné vločky, ořechy, hrušky, ananas, müsli, čerstvé šťávy, kukuřice) . V konečné fázi musíte výsledek udržet.

Výhody: dieta je zaměřena na osoby se srdečním onemocněním, takže je naprosto bezpečná pro zdraví. Spoustu produktů můžete bezpečně kombinovat.

Nevýhody: příliš přísná omezení v první fázi stravy - odmítání mouky, sladkostí a ovoce.

Jídelní lístek
Snídaně: míchaná vejce, slanina.
Oběd: celozrnné těstoviny a 200 gr. vařené kuře.
Večeře: rajčatová polévka.

Můžete: ryby, ořechy, olivový olej.
Nepovoleno: zakysaná smetana, máslo, žlutý sýr, tučné maso.