Hvordan gå ned i vekt raskt? Rihanna råder

Hvordan gå ned i vekt raskt? Rihanna råder.

Hva våre favorittstjerner har prøvd å opprettholde sin sexy form og ikke forlate ulike rangeringer. Topp ernæringseksperter tilbyr kunnskap for sunt vekttap. Tilhengere av det nye programmet inkluderer Rihanna, Jessica Biel og Katherine Heigl.

Den amerikanske legen Arthur Agatson forsikrer at det er ganske enkelt å holde seg til en diett: du må velge mat som øker blodsukkernivået. På denne måten vil du raskt bli mett og glemme sultfølelsen. Kostholdet inkluderer fisk, egg og diettkjøtt, melprodukter og animalsk fett må utelukkes.

Programmet er delt inn i tre faser: de to første ukene renser du kroppen (ingen karbohydrater), neste fase varer til du går ned ønsket antall kilo (spis havregryn, nøtter, pærer, ananas, müsli, fersk juice, mais) . På sluttfasen må du opprettholde resultatet.

Fordeler: kostholdet er rettet mot mennesker med hjertesykdom, så det er helt trygt for helsen. Du kan trygt kombinere mange produkter.

Ulemper: for strenge restriksjoner i den første fasen av dietten - avslag på mel, søtsaker og frukt.

Meny
Frokost: eggerøre, bacon.
Lunsj: fullkornspasta og 200 gr. kokt kylling.
Middag: tomatsuppe.

Du kan: fisk, nøtter, olivenolje.
Ikke tillatt: rømme, smør, gulost, fett kjøtt.