Wie schnell abnehmen? Rihanna berät

Wie schnell abnehmen? Rihanna berät.

Was unsere Lieblingsstars versucht haben, ihre sexy Form zu bewahren und keine verschiedenen Bewertungen zu hinterlassen. Top-Ernährungswissenschaftler bieten Know-how für gesundes Abnehmen. Zu den Unterstützern des neuen Programms zählen Rihanna, Jessica Biel und Katherine Heigl.

Der amerikanische Arzt Arthur Agatson versichert, dass die Einhaltung einer Diät ganz einfach ist: Sie müssen Lebensmittel wählen, die Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen. So werden Sie schnell satt und vergessen das Hungergefühl. Die Ernährung umfasst Fisch, Eier und Diätfleisch, Mehlprodukte und tierische Fette müssen ausgeschlossen werden.

Das Programm ist in drei Phasen unterteilt: In den ersten zwei Wochen reinigen Sie den Körper (keine Kohlenhydrate), die nächste Phase dauert, bis Sie die gewünschte Anzahl an Kilogramm verloren haben (Haferflocken, Nüsse, Birnen, Ananas, Müsli, frische Säfte, Mais essen). . In der letzten Phase müssen Sie das Ergebnis beibehalten.

Vorteile: Die Diät richtet sich an Menschen mit Herzerkrankungen und ist daher absolut gesundheitlich unbedenklich. Sie können viele Produkte bedenkenlos kombinieren.

Nachteile: zu strenge Einschränkungen in der ersten Phase der Diät – Verzicht auf Mehl, Süßigkeiten und Obst.

Speisekarte
Frühstück: Rührei, Speck.
Mittagessen: Vollkornnudeln und 200 gr. gekochtes Huhn.
Abendessen: Tomatensuppe.

Sie können: Fisch, Nüsse, Olivenöl.
Nicht erlaubt: Sauerrahm, Butter, gelber Käse, fettes Fleisch.