Lunární dieta

Lunární dieta je velmi neobvyklá dieta pro hubnutí. Dieta je založena na pozorování reakce lidského těla v závislosti na měsíčních cyklech. Je vědecky dokázáno, že Měsíc ovlivňuje lidské tělo, jeho náladu a fyzickou kondici. Podstata lunární diety je celkem jednoduchá – sladit svou výživu s fázemi měsíce.

Úplněk - Měsíc je plně viditelný.
Strava: sacharidy. Pohanka, kroupy, rýžová kaše a kysané mléčné výrobky.

Ubývající měsíc připomíná písmeno „C“ (stárnutí).
Během tohoto období je nejlepší začít hubnout, protože je hodně síly - fyzická aktivita nepovede k vyčerpání. Navíc při ubývajícím Měsíci tělo aktivněji ztrácí tekutiny a vylučují se toxiny. Je nutné kompenzovat ztráty vody.
Dieta: omezit kalorie, vzdát se mouky a sladkostí.

Novoluní – v těchto dnech je Měsíc prakticky neviditelný.
Během novoluní byste neměli začínat s důležitými věcmi, je lepší se ponořit do blaženého stavu nicnedělání.
Dieta: protein. Ryby, čerstvé maso, tvaroh, zakysaná smetana, potraviny bohaté na vitamíny.

Waxing Moon - pokud v duchu přitáhnete svislou hůlku na srpek Měsíce vlevo, dostanete písmeno P (rostoucí).
Přibývající Měsíc povzbuzuje chuť k jídlu: snažte se nepřejídat, věnujte větší pozornost zelenině a ovoci.
Dieta: bez soli. Více ovoce v podobě ovocných salátů a zeleniny jako přílohy k hlavnímu nízkokalorickému jídlu.