月の食事

月食は、減量のための非常に珍しい食事です。ダイエットは月の周期に応じた人体の反応の観察に基づいています。月が人体、気分、体調に影響を与えることは科学的に証明されています。月食の本質は非常にシンプルです。月の満ち欠けに合わせて栄養を調整することです。

満月 - 月が完全に見えます。
食事：炭水化物。そば、ハトムギ、おかゆ、発酵乳製品。

下弦の月はアルファベットの「C」（老化）に似ています。
この期間中は体力が豊富なので、身体活動をしても疲労困憊につながることはないので、体重を減らし始めるのが最善です。さらに、欠けていく月には、体からの水分の喪失がより活発になり、毒素が排出されます。水分の損失を補う必要があります。
食事：カロリーを制限し、小麦粉と甘いものをやめる。

新月 - 最近では月はほとんど見えません。
新月の間は、大切なことを始めるのではなく、何もせずに至福の状態に浸るのが良いでしょう。
食事：プロテイン。魚、新鮮な肉、カッテージチーズ、サワークリーム、ビタミンが豊富な食品。

上弦の月 - 心の中で左側の月の三日月に垂直の棒を描くと、文字 P (成長) が得られます。
上弦の月は食欲を刺激します。食べ過ぎないようにし、野菜や果物にもっと注意を払いましょう。
食事：無塩。メインの低カロリー料理の付け合わせとして、フルーツサラダや野菜を多めに摂ります。