Jordbærdiett

Jordbærdiett

Det er sannsynligvis umulig å forestille seg sommer uten jordbær. Dette smakfulle og aromatiske bæret er veldig rikt på vitamin C, pektin og mineraler (inkludert jern, magnesium og kalium). En diett med mye jordbær øker stoffskiftet, noe som betyr at det bidrar til å forbrenne fett raskere. Takket være pektin fordøyes maten raskere, avfall, giftstoffer og overflødig væske fjernes fra kroppen. Jordbær inneholder svært lite kalorier (27 kalorier per 100 gram), noe protein (1 g per 100 g) og karbohydrater (opptil 6 g per 100 g). Jordbærdietten, basert på jordbær, vil tillate deg å miste opptil 2 - 2,5 kg i løpet av 4 dager.

Eksempel på jordbærdiettmeny:

Første dag:

Frokost: Fruktsalat med 250 g jordbær, et halvt eple, en halv banan, 50 g yoghurt uten fett og sukker, en teskje honning.

Andre frokost: Jordbærsmoothie - 100 g jordbær, 100 ml skummet melk med 1 ts honning.

Lunsj: Stor tallerken tomat- og agurksalat med olivenolje, 150 g jordbær.

Ettermiddagsmat: 100 g yoghurt og 100 g jordbær.

Middag: 200 g stuede grønnsaker, 100 g jordbær, et glass appelsinjuice.

Andre dagen:

Frokost: En skive svart brød med en tynn skive ost, jordbær.

Andre frokost: Jordbærsmoothie.

Lunsj: 300 g stekt fisk, kokte poteter, 100 g jordbær.

Ettermiddagsmat: 100 g yoghurt og 100 g jordbær.

Middag: Grønnsakssalat, 100 g jordbær, et glass grapefruktjuice.

Den tredje dagen:

Frokost: 2 ss. l. havregrynmüsli, 50 ml melk, 100 g jordbær, en teskje honning.

Andre frokost: 100 g jordbær.

Lunsj: 200 g kylling, bakt med tomater og 100 g jordbær.

Ettermiddagsmat: 100 g jordbær, et glass appelsinjuice.

Middag: Fruktsalat med 250 g jordbær, et halvt eple, en halv banan, 50 g yoghurt, en teskje honning.

Fjerde dagen:

Frokost: En skive svart brød med ost, jordbær.

Andre frokost: Jordbærsmoothie.

Lunsj: 200 g stuede grønnsaker, 100 g jordbær, et glass appelsinjuice.

Ettermiddagsmat: 100 g jordbær.

Middag: Salatblader, 100 g jordbær, et glass eplejuice.