Jordgubbsdiet

Jordgubbsdiet

Det är förmodligen omöjligt att föreställa sig sommaren utan jordgubbar. Detta välsmakande och aromatiska bär är mycket rikt på C-vitamin, pektin och mineraler (inklusive järn, magnesium och kalium). En diet rik på jordgubbar påskyndar ämnesomsättningen, vilket betyder att den hjälper till att bränna fett snabbare. Tack vare pektin smälts maten snabbare, avfall, gifter och överflödig vätska tas bort från kroppen. Jordgubbar har mycket låga kalorier (27 kalorier per 100 gram), lite protein (1 g per 100 g) och kolhydrater (upp till 6 g per 100 g). Jordgubbsdieten, baserad på jordgubbar, gör att du kan gå ner upp till 2 - 2,5 kg inom 4 dagar.

Exempel på jordgubbsdietmeny:

Första dagen:

Frukost: Fruktsallad med 250 g jordgubbar, ett halvt äpple, en halv banan, 50 g yoghurt utan fett och socker, en tesked honung.

Andra frukosten: Jordgubbssmoothie - 100 g jordgubbar, 100 ml lättmjölk med 1 tsk honung.

Lunch: Stor tallrik tomat- och gurksallad med olivolja, 150 g jordgubbar.

Eftermiddagssnack: 100 g yoghurt och 100 g jordgubbar.

Middag: 200 g stuvade grönsaker, 100 g jordgubbar, ett glas apelsinjuice.

Andra dagen:

Frukost: En skiva svart bröd med en tunn skiva ost, jordgubbar.

Andra frukosten: Jordgubbssmoothie.

Lunch: 300 g stekt fisk, kokt potatis, 100 g jordgubbar.

Eftermiddagssnack: 100 g yoghurt och 100 g jordgubbar.

Middag: Grönsakssallad, 100 g jordgubbar, ett glas grapefruktjuice.

Den tredje dagen:

Frukost: 2 msk. l. havregrynsmüsli, 50 ml mjölk, 100 g jordgubbar, en tesked honung.

Andra frukosten: 100 g jordgubbar.

Lunch: 200 g kyckling, bakad med tomater och 100 g jordgubbar.

Eftermiddagssnack: 100 g jordgubbar, ett glas apelsinjuice.

Middag: Fruktsallad med 250 g jordgubbar, ett halvt äpple, en halv banan, 50 g yoghurt, en tesked honung.

Fjärde dagen:

Frukost: En skiva svart bröd med ost, jordgubbar.

Andra frukosten: Jordgubbssmoothie.

Lunch: 200 g stuvade grönsaker, 100 g jordgubbar, ett glas apelsinjuice.

Eftermiddagssnack: 100 g jordgubbar.

Middag: Salladsblad, 100 g jordgubbar, ett glas äppeljuice.