Cheat dietní dny: příklady celebrit

Titulek: „Cheat“ dietní dny: příklady celebrit

Ze všech pravidel je třeba udělat výjimky. S hubnutím je to stejné: při dodržování vyčerpávající diety udělejte malé ústupky. Vyhraďte si jeden den v týdnu, kdy si můžete dát svůj oblíbený dezert nebo sendvič. Hollywoodské krásky dokazují příkladem, že to prospěje vašemu emočnímu stavu a neuškodí vaší postavě.

Beyoncé

Beyoncé lze jen stěží nazvat hubenou, dieta složená z ryb a syrové zeleniny jí pomáhá udržet si váhu. Slavný muž ale přiznává, že každou neděli zapomíná na omezování jídla a počítání kalorií: "Jsem hrdý na svou postavu a hodně se snažím být stále v dobré kondici. Mám poměrně přísnou dietu, ale abych se nezbláznil v neděli si zařídím "Je to opravdová gastronomická hostina! Můžu sníst celou pizzu, smažené kuře nebo těstoviny."

Jennifer Aniston

Jen je zapálenou zastánkyní správné výživy a zdravého životního stylu, ale sama sobě dělá i příjemné výjimky. V cheat days si herečka dovoluje jíst své oblíbené mexické jídlo. "Nechci si odpírat carnitas nebo těstoviny. Vybírám si dny, kdy si mohu dopřát lahodné jídlo, ale druhý den se postarám o zdvojnásobení fyzické aktivity. Takto si udržuji váhu na normální úrovni, “ sdílela herečka.

Jessica Bielová

Herečka přiznává, že před natáčením filmu „Total Recall“ zvolila přísnou dietu, aby rychle zhubla. Ale i přes takové podmínky si pro sebe udělala „podvádění“. "Byla jsem nucena jíst jídlo, které mi absolutně nechutnalo. Pamatuji si, jak jsme tenkrát s přáteli projížděli kolem obchodu, kde se prodávaly lahodně vypadající koblihy. Neudržel jsem se a koupil jsem jich až 24 kousků." a pak je všechny snědl pizzu! Tehdy jsem se cítil opravdu šťastný!“

Sandra Bullock

Herečka nemá jeden podváděcí den v týdnu, ale hned několik najednou. A přitom Sandra vždy vypadá úžasně jak na obrazovce, tak při procházce ulicemi New Yorku. "Mám celé tři "cheatingové" dny v týdnu. Začínám v pátek a tak dále až do neděle. Rozhodně si ale promýšlím jídelníček na takové dny. Vybírám si oblíbené sladkosti, sušenky, cereálie s mlékem."

Katy Perry

Zpěvačka opakovaně opakovala, že neuznává žádné programy na hubnutí a snaží se neodpírat si svá oblíbená jídla. Ale před představeními nebo natáčením žije v režimu „přípravy na olympiádu“. "Diety považuji za ztrátu času, ale pokud musím držet přísnou dietu, stejně si zařídím "cheat" den. Zpravidla je to pro mě neděle. Objednávám si mražené jogurty s ovocem, cheeseburgery, pizza, toasty nebo omelety“.