“欺骗”节食日：名人的例子

标题：“欺骗”节食日：名人的例子

所有规则都必须有例外。减肥也是一样的：在坚持严格节食的同时，做出一些小小的让步。每周留出一天来吃你最喜欢的甜点或三明治。好莱坞美女们用实例证明，这有利于你的情绪状态，而且不会损害你的身材。

碧昂丝

碧昂斯很难被称为瘦；鱼和生蔬菜的饮食有助于她保持体重。但这位名人承认，每个星期天他都会忘记食物限制和卡路里计算：“我对自己的身材感到自豪，并付出很多努力来始终保持良好的状态。我有相当严格的饮食，但为了不发疯周日我为自己安排“这是一场真正的美食盛宴！我可以吃掉整个披萨、炸鸡或意大利面。”

詹妮弗·安妮斯顿

Jen 是适当营养和健康生活方式的热心支持者，但她也为自己做出了令人愉快的例外。在作弊日，这位女演员允许自己吃她最喜欢的墨西哥食物。 “我不想拒绝吃猪肉或意大利面。我选择可以尽情享受美味食物的日子，但第二天我确保将我的体力活动增加一倍。这就是我将体重保持在正常水平的方法， ”这位女演员分享道。

杰西卡·贝尔

这位女演员承认，在拍摄电影《全面回忆》之前，她选择了严格的节食，以便快速减掉多余的体重。但尽管如此，她也为自己制造了“欺骗”的日子。 “我被迫吃一些对我来说毫无味道的食物。我记得当时我和朋友们有一次开车经过一家卖看起来很好吃的甜甜圈的商店。我没有克制自己，买了多达24个， “然后把所有的披萨都吃了！我当时真的很开心！”

桑德拉·布洛克

这位女演员每周不会有一个出轨日，而是同时有多个出轨日。与此同时，桑德拉无论是在银幕上还是在纽约街头行走时，总是看起来令人惊叹。 “我每周有整整三天的‘作弊’日。我从周五开始，一直到周日。但我肯定会仔细考虑这些日子的菜单。我选择我最喜欢的糖果、饼干、牛奶麦片。”

凯蒂·佩里

这位歌手一再重申，她不接受任何减肥计划，并尽量不否认自己最喜欢的食物。但在表演或拍摄之前，她生活在“备战奥运”模式中。 “我认为节食是浪费时间，但如果我必须遵守严格的节食，我仍然为自己安排一个‘欺骗’日。通常来说，这对我来说是周日。我点了冷冻酸奶和水果、芝士汉堡、披萨、吐司或煎蛋卷”。