Dni diety „oszukańczej”: przykłady gwiazd

Nagłówek: Dni diety „oszukuj”: przykłady celebrytów

Od wszystkich zasad należy zrobić wyjątek. Podobnie jest z odchudzaniem: przestrzegając wyczerpującej diety, idź na małe ustępstwa. Zarezerwuj jeden dzień w tygodniu, w którym możesz zjeść swój ulubiony deser lub kanapkę. Piękności Hollywood udowadniają na swoim przykładzie, że przyniesie to korzyści Twojemu stanowi emocjonalnemu i nie zaszkodzi Twojej sylwetce.

Beyonce

Beyonce trudno nazwać chudą, dieta złożona z ryb i surowych warzyw pomaga jej utrzymać wagę. Ale gwiazda przyznaje, że w każdą niedzielę zapomina o ograniczeniach żywieniowych i liczeniu kalorii: "Jestem dumna ze swojej sylwetki i bardzo się staram, żeby zawsze być w dobrej formie. Mam dość rygorystyczną dietę, ale żeby nie zwariować w niedzielę urządzam sobie „To prawdziwa uczta gastronomiczna! Mogę zjeść całą pizzę, smażonego kurczaka czy makaron”.

Jennifer Aniston

Jen jest zagorzałą zwolenniczką prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia, ale dla siebie robi też przyjemne wyjątki. W dni oszukane aktorka pozwala sobie na ulubione meksykańskie jedzenie. "Nie chcę sobie odmawiać carnitas czy makaronu. Wybieram dni, w których mogę sobie pozwolić na pyszne jedzenie, ale następnego dnia dbam o to, aby podwoić aktywność fizyczną. W ten sposób utrzymuję wagę na normalnym poziomie, – podzieliła się aktorka.

Jessica Biel

Aktorka przyznaje, że przed zdjęciami do filmu „Pamięć absolutna” wybrała rygorystyczną dietę, aby szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Ale mimo takich warunków sama też organizowała sobie dni „oszukiwania”. "Byłam zmuszona jeść jedzenie, które było dla mnie zupełnie niesmaczne. Pamiętam, że kiedyś z przyjaciółmi przejeżdżaliśmy obok sklepu, w którym sprzedawano przepysznie wyglądające pączki. Nie powstrzymałam się i kupiłam aż 24 sztuki, a potem zjadłem całą pizzę! Poczułem się wtedy naprawdę szczęśliwy!”

Sandra Bullock

Aktorka nie ma jednego dnia zdrady w tygodniu, ale kilka na raz. A jednocześnie Sandra zawsze wygląda niesamowicie zarówno na ekranie, jak i podczas spaceru ulicami Nowego Jorku. "Mam w tygodniu całe trzy dni "oszukiwania". Zaczynam w piątek i tak dalej, aż do niedzieli. Ale zdecydowanie przemyślam jadłospis na takie dni. Wybieram ulubione słodycze, ciasteczka, płatki zbożowe z mlekiem."

Katy Perry

Piosenkarka wielokrotnie powtarzała, że ​​nie akceptuje żadnych programów odchudzających i stara się nie odmawiać sobie ulubionego jedzenia. Ale przed występami lub filmowaniem żyje w trybie „przygotowań do igrzysk olimpijskich”. "Diety uważam za stratę czasu, ale jeśli już muszę trzymać się rygorystycznej diety, to i tak urządzam sobie dzień "oszukany". U mnie z reguły jest to niedziela. Zamawiam mrożone jogurty z owocami, cheeseburgery, pizzę, tosty czy omlety”.