「チート」ダイエットの日々：芸能人の例

見出し: 「チート」ダイエットの日: 著名人の例

すべてのルールには例外を設けなければなりません。減量についても同様です。厳しい食事法を守りながら、小さな譲歩をしましょう。週に 1 日、好きなデザートやサンドイッチを食べられる日を確保しましょう。ハリウッドの美女たちは、これがあなたの精神状態に利益をもたらし、あなたの体型を傷つけないことを例によって証明しています。

ビヨンセ

ビヨンセは痩せているとはとても言えませんが、魚と生野菜の食事が彼女の体重を維持するのに役立っています。しかし、この有名人は、毎週日曜日は食事制限やカロリー計算のことを忘れていることを認め、「私は自分の体型に誇りを持っていて、常に良い体型を維持するために多くの努力をしています。私はかなり厳しい食事制限をしていますが、狂わないようにするために」日曜日には、「これは本当に美食の饗宴だ！ピザ、フライドチキン、パスタを丸ごと食べられるよ」と自分で手配します。

ジェニファー・アニストン

ジェンは適切な栄養と健康的なライフスタイルを熱心に支持していますが、自分自身のために嬉しい例外も設けています。チートデイには、女優は大好きなメキシコ料理を食べることを許可します。 「私はカルニタスやパスタを否定したくありません。おいしいものを満喫できる日を選びますが、次の日は身体活動を倍増させるようにしています。そうすることで体重を通常レベルに維持しています。 」と女優はシェアした。

ジェシカ・ビール

女優は、映画「トータル・リコール」の撮影前に、余分な体重をすぐに減らすために厳格なダイエットを選択したことを認めています。しかし、そのような状況にもかかわらず、彼女は自分自身のために「浮気」の日も作りました。 「まったく味のない食べ物を強制的に食べさせられました。そのとき、友人と車で美味しそうなドーナツを売っている店の前を通ったときのことを覚えています。我慢できずに24個も買ってしまいました。 「そしてピザを全部食べました！その時は本当に幸せな気持ちになりました！」

サンドラ・ブロック

女優は週に一度の浮気日ではなく、一度に数日浮気をする日がある。同時に、サンドラは画面上でも、ニューヨークの通りを歩いているときでも、いつも素晴らしく見えます。 「私には週に丸3日の“浮気”日があります。金曜日から始まり、日曜日まで続きます。でも、そんな日は必ずメニューを考えます。お気に入りのお菓子、クッキー、シリアルとミルクを選びます。」

ケイティー・ペリー

歌手は減量プログラムを受け入れず、自分の好きな食べ物を否定しないように努めていると繰り返し述べている。しかし、演技や撮影の前は「オリンピックの準備」モードで生活している。 「私はダイエットは時間の無駄だと考えていますが、厳しい食事制限を守らなければならない場合は、自分のために「チート」デーを設けます。原則として、今日は私にとって日曜日です。フルーツ入りのフローズンヨーグルト、チーズバーガー、ピザ、トースト、オムレツ」。