치트 다이어트 일 : 유명인의 예

표제: "치트" 다이어트 시절: 유명인의 예

모든 규칙에는 예외가 있어야 합니다. 체중 감량도 마찬가지입니다. 힘든 식단을 고수하면서 작은 양보를 하십시오. 일주일에 하루는 좋아하는 디저트나 샌드위치를 ​​먹을 수 있는 시간을 따로 정해두세요. 할리우드의 미녀들은 이것이 감정 상태에 도움이 되고 몸매에 해를 끼치지 않을 것임을 예를 통해 증명합니다.

비욘세

비욘세는 날씬하다고 할 수 없으며 생선과 생야채를 섭취하면 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 연예인은 매주 일요일 음식 제한과 칼로리 계산을 잊어버린다고 인정했다: "나는 내 몸매를 자랑스럽게 생각하며 항상 좋은 몸매를 유지하기 위해 많은 노력을 기울입니다. 꽤 엄격한 식단을 유지하지만 미치지 않기 위해. 일요일에는 "정말 미식의 잔치입니다! 피자, 프라이드 치킨, 파스타를 통째로 먹을 수 있습니다."

제니퍼 애니스톤

Jen은 적절한 영양 섭취와 건강한 생활방식을 열렬히 지지하지만, 자신에게도 즐거운 예외를 둡니다. 치팅데이에는 여배우가 자신이 가장 좋아하는 멕시코 음식을 먹습니다. "카르니타나 파스타를 거부하고 싶지 않아요. 맛있는 음식을 마음껏 즐길 수 있는 날을 선택하고, 다음 날에는 반드시 신체 활동을 두 배로 늘리려고 노력합니다. 이것이 체중을 정상 수준으로 유지하는 방법입니다. "배우가 공유했습니다.

제시카 비엘

여배우는 영화 '토탈 리콜'을 촬영하기 전에 과도한 체중을 빨리 줄이기 위해 엄격한 다이어트를 선택했다고 인정했습니다. 하지만 그런 상황에도 불구하고 그녀는 스스로 '부정행위'를 하는 날도 만들었다. "전혀 맛이 없는 음식을 억지로 먹었어요. 그 때 친구들과 맛있어 보이는 도넛을 파는 가게를 차를 몰고 지나가던 기억이 나네요. 참지 못하고 24개나 샀어요. 그리고 피자를 다 먹었어요! 그때 정말 행복했어요!”

산드라 블록

여배우는 일주일에 한 번 치팅 데이가 아니라 한 번에 여러 날을 보냅니다. 동시에 Sandra는 화면과 뉴욕 거리를 걷는 동안 항상 놀랍습니다. "저는 일주일에 세 번 "부정 행위"를 하는 날이 있습니다. 금요일부터 시작해 일요일까지 계속됩니다. 하지만 그런 날에는 메뉴를 확실히 생각합니다. 제가 가장 좋아하는 과자, 쿠키, 시리얼과 우유를 선택합니다."

케이티 페리

가수는 체중 감량 프로그램을 받아들이지 않으며 자신이 가장 좋아하는 음식을 부정하지 않으려 고 반복해서 반복했습니다. 하지만 공연이나 촬영 전에는 '올림픽 준비' 모드로 살아간다. "나는 다이어트를 시간낭비라고 생각하지만 엄격한 다이어트를 해야 한다면 여전히 "치트" 날을 마련합니다. 원칙적으로 이것은 일요일입니다. 나는 과일, 치즈버거, 치즈버거와 함께 냉동 요구르트를 주문합니다. 피자, 토스트 또는 오믈렛 ".