성형 모델은 무엇을 먹나요?

다른 사람들과 마찬가지로 성형 모델도 건강한 생활 방식과 적절한 영양 섭취를 위해 노력합니다. 그들의 식단은 신선한 야채와 과일, 저지방 유제품, 소량의 고기와 생선, 건강한 지방으로 구성됩니다.

성형모델이 섭취하는 가장 건강에 좋은 음식 중 하나는 당근입니다. 피부 표면층을 지탱하고 조기 노화를 예방하는 카로틴이 풍부합니다.

모델 형성 식단에서 또 다른 중요한 제품은 치즈입니다. 하루에 몇 조각의 단단한 치즈가 구강 박테리아의 활동을 억제하고 충치 형성을 예방합니다.

감귤류는 피부 탄력을 담당하는 콜라겐 형성에 관여하기 때문에 성형 모델의 식단에도 필요합니다.

크랜베리는 비뇨생식기 계통의 건강을 개선하므로 성형 모델의 식단에서 중요한 역할을 합니다. 마늘은 조직을 회복시키고 주름을 공격합니다.

성형 모델의 식단에 포함된 사과식초는 피부의 부드러움과 탄력을 촉진하고 지방을 분해하며 소화를 개선합니다. 칼슘이 풍부한 저지방 요구르트는 치아와 뼈에 좋습니다.

고구마는 건강하고 아름다운 피부에 필수적인 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다. 토마토는 비타민 A, C, 칼륨의 훌륭한 공급원입니다.

피부의 염증 과정을 예방하기 위해 시리얼, 요구르트, 코티지 치즈(매일 2-3테이블스푼)에 밀배아를 첨가합니다. 야채는 또한 녹색 및 생 야채를 포함하여 하루에 최소 400-500g의 모델 형성 식단에서 매우 중요합니다.

성형 모델의 식단에 포함된 고기는 살코기를 줄이고 제한된 양으로 섭취해야 합니다. 가금류와 생선은 필수입니다. 과일은 성형 모델의 식단에도 필요합니다. 하루에 최소 200-300g입니다.

마지막으로, 성형 모델의 식단에 지방도 중요합니다. 샐러드 소스, 야채와 버터, 마요네즈 - 이 모든 것을 섭취할 수 있지만 하루에 2인분을 넘지 않습니다.

일반적으로 성형모델의 식단은 아름다움과 건강을 유지하는데 도움이 되는 건강하고 균형잡힌 식단을 말합니다.