Người mẫu tạo hình ăn gì?

Người mẫu định hình, giống như những người khác, phấn đấu để có một lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn uống của họ chủ yếu là rau và trái cây tươi, các sản phẩm từ sữa ít béo, một lượng nhỏ thịt và cá cũng như chất béo lành mạnh.

Một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất mà người mẫu tạo hình tiêu thụ là cà rốt. Nó rất giàu carotene, hỗ trợ lớp bề mặt của da và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Một sản phẩm quan trọng khác trong chế độ ăn của người mẫu tạo hình là phô mai. Một vài lát phô mai cứng mỗi ngày sẽ ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn trong miệng và ngăn ngừa sự hình thành sâu răng.

Trái cây họ cam quýt cũng cần thiết trong chế độ ăn uống của người mẫu tạo hình vì chúng tham gia vào quá trình hình thành collagen, chất chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của da.

Quả nam việt quất đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của người mẫu tạo hình vì nó giúp cải thiện sức khỏe của hệ thống sinh dục. Ngược lại, tỏi sẽ phục hồi các mô và tấn công các nếp nhăn.

Giấm táo trong chế độ ăn của người mẫu tạo hình giúp thúc đẩy sự mềm mại và đàn hồi của da, phân hủy chất béo và cải thiện tiêu hóa. Sữa chua ít béo, giàu canxi, tốt cho răng và xương.

Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, rất cần thiết cho làn da khỏe và đẹp. Ngược lại, cà chua là nguồn cung cấp vitamin A, C và kali tuyệt vời.

Mầm lúa mì được thêm vào ngũ cốc, sữa chua, phô mai (2-3 thìa mỗi ngày) để ngăn ngừa quá trình viêm nhiễm trên da. Rau cũng rất quan trọng trong chế độ ăn của người mẫu định hình - ít nhất 400-500 gam mỗi ngày, bao gồm cả rau xanh và rau sống.

Thịt trong chế độ ăn của người mẫu tạo hình nên nạc và tiêu thụ với số lượng hạn chế. Gia cầm và cá là phải. Trái cây cũng cần thiết trong chế độ ăn của người mẫu tạo hình - ít nhất 200-300 gam mỗi ngày.

Cuối cùng, chất béo trong chế độ ăn của người mẫu tạo hình cũng rất quan trọng. Nước sốt salad, rau và bơ, sốt mayonnaise - tất cả những thứ này có thể được tiêu thụ, nhưng không quá hai phần mỗi ngày.

Nhìn chung, chế độ ăn của người mẫu tạo hình là chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng giúp họ duy trì sắc đẹp và sức khỏe.