Что едят шейпинг-модели?

Шейпинг-модели, как и все, стремятся к здоровому образу жизни и правильному питанию. В их рационе преобладают свежие овощи и фрукты, нежирные молочные продукты, небольшое количество мяса и рыбы, а также полезные жиры.

Одним из самых полезных продуктов, которые употребляют шейпинг-модели, является морковь. Она богата каротином, который поддерживает поверхностный слой кожи и предотвращает ее преждевременное старение.

Еще одним важным продуктом в рационе шейпинг-моделей является сыр. Несколько ломтиков твердого сыра в день подавляют действие бактерий полости рта и препятствуют образованию кариеса.

Цитрусовые фрукты также необходимы в рационе шейпинг-моделей, так как они участвуют в формировании коллагена, который отвечает за упругость кожи.

Клюква в рационе шейпинг-моделей играет важную роль, так как она оздоравливает мочеполовую систему. Чеснок, в свою очередь, восстанавливает ткани и атакует морщины.

Яблочный уксус в рационе шейпинг-моделей способствует мягкости и эластичности кожи, расщепляет жиры и улучшает пищеварение. Нежирный йогурт, богатый кальцием, полезен для зубов и костей.

Сладкий картофель является прекрасным источником витамина А, который необходим для здоровья и красоты кожи. Помидоры, в свою очередь, являются прекрасным источником витаминов А, С и калия.

Зародыши пшеницы добавляют в каши, йогурт, творог (2-3 столовые ложки ежедневно) для предотвращения воспалительных процессов на коже. Овощи также очень важны в рационе шейпинг-моделей - не менее 400-500 грамм в день, включая зеленые и сырые овощи.

Мясо в рационе шейпинг-моделей должно быть нежирным и употребляться в ограниченном количестве. Обязательно мясо птицы и рыба. Фрукты в рационе шейпинг-моделей также необходимы - хотя бы 200-300 грамм ежедневно.

Наконец, жиры в рационе шейпинг-моделей также важны. Соусы для салатов, растительное и сливочное масло, майонез - все это можно употреблять, но не более двух порций в день.

В целом, рацион шейпинг-моделей представляет собой здоровое и сбалансированное питание, которое помогает им сохранять красоту и здоровье.