Τι τρώνε τα μοντέλα διαμόρφωσης;

Τα μοντέλα Shaping, όπως όλα τα άλλα, προσπαθούν για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή. Η διατροφή τους κυριαρχείται από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, μικρές ποσότητες κρέατος και ψαριού και υγιεινά λιπαρά.

Ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που καταναλώνουν τα μοντέλα διαμόρφωσης είναι τα καρότα. Είναι πλούσιο σε καροτίνη, η οποία υποστηρίζει την επιφανειακή στιβάδα του δέρματος και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.

Ένα άλλο σημαντικό προϊόν στη διατροφή των μοντέλων διαμόρφωσης είναι το τυρί. Μερικές φέτες σκληρού τυριού την ημέρα καταστέλλουν τη δράση των βακτηρίων του στόματος και αποτρέπουν το σχηματισμό τερηδόνας.

Τα εσπεριδοειδή είναι επίσης απαραίτητα στη διατροφή των μοντέλων διαμόρφωσης, καθώς εμπλέκονται στο σχηματισμό του κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος.

Το Cranberry παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή των μοντέλων διαμόρφωσης, καθώς βελτιώνει την υγεία του ουρογεννητικού συστήματος. Το σκόρδο, με τη σειρά του, αποκαθιστά τους ιστούς και επιτίθεται στις ρυτίδες.

Το μηλόξυδο στη διατροφή των μοντέλων διαμόρφωσης προάγει την απαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος, διασπά τα λίπη και βελτιώνει την πέψη. Το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, πλούσιο σε ασβέστιο, είναι καλό για τα δόντια και τα οστά.

Οι γλυκοπατάτες είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη για υγιές και όμορφο δέρμα. Οι ντομάτες, με τη σειρά τους, είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C και καλίου.

Το φύτρο σιταριού προστίθεται σε δημητριακά, γιαούρτι, τυρί κότατζ (2-3 κουταλιές της σούπας ημερησίως) για την πρόληψη φλεγμονωδών διεργασιών στο δέρμα. Τα λαχανικά είναι επίσης πολύ σημαντικά στη διατροφή των μοντέλων διαμόρφωσης - τουλάχιστον 400-500 γραμμάρια την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των πράσινων και ωμών λαχανικών.

Το κρέας στη διατροφή των μοντέλων διαμόρφωσης πρέπει να είναι άπαχο και να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες. Τα πουλερικά και τα ψάρια είναι απαραίτητα. Τα φρούτα είναι επίσης απαραίτητα στη διατροφή των μοντέλων διαμόρφωσης - τουλάχιστον 200-300 γραμμάρια ημερησίως.

Τέλος, τα λίπη στη διατροφή των μοντέλων διαμόρφωσης είναι επίσης σημαντικά. Σάλτσες σαλάτας, λαχανικά και βούτυρο, μαγιονέζα - όλα αυτά μπορούν να καταναλωθούν, αλλά όχι περισσότερες από δύο μερίδες την ημέρα.

Γενικά, η διατροφή των μοντέλων διαμόρφωσης είναι μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που τα βοηθά να διατηρήσουν την ομορφιά και την υγεία τους.