塑形模特吃什么？

塑造模特和其他人一样，努力追求健康的生活方式和适当的营养。他们的饮食以新鲜蔬菜和水果、低脂乳制品、少量肉和鱼以及健康脂肪为主。

塑造模特食用的最健康的食物之一是胡萝卜。它富含胡萝卜素，可以支撑皮肤表层，防止过早衰老。

塑形模特饮食中的另一个重要产品是奶酪。每天几片硬奶酪可以抑制口腔细菌的作用，防止龋齿的形成。

柑橘类水果也是塑形模特饮食中的必需品，因为它们参与胶原蛋白的形成，而胶原蛋白负责皮肤的弹性。

蔓越莓在塑形模特的饮食中发挥着重要作用，因为它可以改善泌尿生殖系统的健康。大蒜反过来又可以修复组织并消除皱纹。

塑形模特饮食中的苹果醋可以促进皮肤的柔软度和弹性，分解脂肪并改善消化。低脂酸奶富含钙，对牙齿和骨骼有益。

红薯是维生素 A 的极好来源，维生素 A 对健康美丽的皮肤至关重要。反过来，西红柿是维生素 A、C 和钾的极好来源。

将小麦胚芽添加到谷物、酸奶、干酪中（每天 2-3 汤匙），以防止皮肤发炎。蔬菜在塑形模特的饮食中也非常重要——每天至少400-500克，包括青菜和生蔬菜。

塑形模特饮食中的肉类应以瘦肉为主，并限量食用。家禽和鱼是必须的。塑形模特的饮食中也需要水果——每天至少200-300克。

最后，塑形模特饮食中的脂肪也很重要。沙拉酱、蔬菜和黄油、蛋黄酱——所有这些都可以食用，但每天不得超过两份。

总的来说，塑身模特的饮食是健康均衡的饮食，有助于她们保持美丽和健康。