Co jedí tvarující modelky?

Tvarující modelky se stejně jako všichni ostatní snaží o zdravý životní styl a správnou výživu. V jejich jídelníčku dominuje čerstvá zelenina a ovoce, nízkotučné mléčné výrobky, malé množství masa a ryb a zdravé tuky.

Jednou z nejzdravějších potravin, které tvarující modelky konzumují, je mrkev. Je bohatý na karoten, který podporuje povrchovou vrstvu pokožky a zabraňuje předčasnému stárnutí.

Dalším důležitým produktem ve stravě tvarujících modelek je sýr. Několik plátků tvrdého sýra denně potlačuje působení ústních bakterií a zabraňuje tvorbě kazu.

Citrusové plody jsou nezbytné i v jídelníčku tvarujících se modelek, jelikož se podílejí na tvorbě kolagenu, který je zodpovědný za pružnost pokožky.

Brusinka hraje důležitou roli ve stravě tvarujících se modelek, protože zlepšuje zdraví urogenitálního systému. Česnek zase obnovuje tkáň a napadá vrásky.

Jablečný ocet ve stravě tvarujících se modelek podporuje jemnost a pružnost pokožky, odbourává tuky a zlepšuje trávení. Nízkotučný jogurt bohatý na vápník je dobrý pro zuby a kosti.

Batáty jsou vynikajícím zdrojem vitamínu A, který je nezbytný pro zdravou a krásnou pleť. Rajčata jsou zase výborným zdrojem vitamínů A, C a draslíku.

Pšeničné klíčky se přidávají do cereálií, jogurtů, tvarohu (2-3 polévkové lžíce denně), aby se zabránilo zánětlivým procesům na pokožce. Ve stravě tvarujících se modelek je také velmi důležitá zelenina – minimálně 400–500 gramů denně, včetně zelené a syrové zeleniny.

Maso ve stravě tvarujících modelek by mělo být libové a konzumované v omezeném množství. Drůbež a ryby jsou nutností. Ovoce je také nezbytné ve stravě tvarujících modelek - alespoň 200-300 gramů denně.

Konečně jsou důležité i tuky ve stravě tvarujících se modelek. Salátové omáčky, zelenina a máslo, majonéza - to vše lze konzumovat, ale ne více než dvě porce denně.

Obecně je strava tvarujících modelek zdravá a vyvážená strava, která jim pomáhá udržovat krásu a zdraví.