„Cheat“-Diättage: Beispiele von Prominenten

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Von allen Regeln müssen Ausnahmen gemacht werden. Beim Abnehmen verhält es sich genauso: Machen Sie bei einer anstrengenden Diät kleine Zugeständnisse. Nehmen Sie sich einen Tag pro Woche Zeit, an dem Sie Ihr Lieblingsdessert oder -sandwich essen können. Hollywood-Schönheiten beweisen mit gutem Beispiel, dass dies Ihrem emotionalen Zustand zugute kommt und Ihrer Figur nicht schadet.

Beyoncé

Beyoncé kann kaum als dünn bezeichnet werden; eine Ernährung mit Fisch und rohem Gemüse hilft ihr, ihr Gewicht zu halten. Doch der Promi gibt zu, dass er jeden Sonntag die Essensbeschränkungen und das Kalorienzählen vergisst: „Ich bin stolz auf meine Figur und bemühe mich sehr, immer in guter Form zu sein. Ich ernähre mich ziemlich streng, aber um nicht verrückt zu werden.“ Am Sonntag arrangiere ich für mich: „Das ist ein echtes gastronomisches Fest! Ich kann eine ganze Pizza, Brathähnchen oder Pasta essen.“

Jennifer Aniston

Jen ist eine begeisterte Verfechterin der richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils, macht aber auch für sich selbst angenehme Ausnahmen. An Cheat Days erlaubt sich die Schauspielerin, ihr mexikanisches Lieblingsessen zu essen. „Auf Carnitas oder Pasta möchte ich nicht verzichten. Ich wähle Tage, an denen ich mich mit leckerem Essen verwöhnen kann, aber am nächsten Tag achte ich darauf, meine körperliche Aktivität zu verdoppeln. So halte ich mein Gewicht auf einem normalen Niveau, “, teilte die Schauspielerin mit.

Jessica biel

Die Schauspielerin gibt zu, dass sie sich vor den Dreharbeiten zum Film „Total Recall“ für eine strenge Diät entschieden hat, um schnell Übergewicht zu verlieren. Aber trotz dieser Umstände machte sie sich auch selbst „Fremd“-Tage. „Ich wurde gezwungen, Essen zu essen, das für mich absolut geschmacklos war. Ich erinnere mich, dass meine Freunde und ich damals einmal an einem Laden vorbeifuhren, der köstlich aussehende Donuts verkaufte. Ich hielt mich nicht zurück und kaufte bis zu 24 Stück. Und dann habe ich alle Pizza gegessen! Da war ich wirklich glücklich!“

Sandra Bullock

Die Schauspielerin hat nicht einen Betrugstag pro Woche, sondern mehrere auf einmal. Und gleichzeitig sieht Sandra sowohl auf der Leinwand als auch beim Spaziergang durch die Straßen von New York immer großartig aus. „Ich habe drei ganze „Schummeltage“ in der Woche. Ich fange am Freitag an und so weiter bis Sonntag. Aber ich denke auf jeden Fall über den Speiseplan für solche Tage nach. Ich wähle meine Lieblingssüßigkeiten, Kekse, Müsli mit Milch aus.“

Katy Perry

Die Sängerin hat wiederholt wiederholt, dass sie keine Abnehmprogramme akzeptiert und versucht, sich ihre Lieblingsspeisen nicht zu verweigern. Doch vor Auftritten oder Dreharbeiten lebt sie im Modus „Olympiavorbereitung“. „Diäten halte ich für Zeitverschwendung, aber wenn ich eine strenge Diät einhalten muss, veranstalte ich trotzdem einen „Cheat Day“. Bei mir ist das in der Regel Sonntag. Ich bestelle Frozen Yoghurts mit Früchten, Cheeseburger, Pizza, Toast oder Omeletts“.