Ngày ăn kiêng ăn gian : ví dụ về những người nổi tiếng

Tiêu đề: Ngày ăn kiêng "ăn gian": ví dụ của người nổi tiếng

Các ngoại lệ phải được thực hiện cho tất cả các quy tắc. Mọi thứ cũng tương tự với việc giảm cân: trong khi tuân thủ một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, hãy thực hiện những nhượng bộ nhỏ. Dành một ngày trong tuần để bạn có thể ăn món tráng miệng hoặc bánh sandwich yêu thích của mình. Những người đẹp Hollywood chứng minh bằng ví dụ rằng điều này sẽ có lợi cho trạng thái cảm xúc của bạn và sẽ không gây hại cho vóc dáng của bạn.

Beyoncé

Beyoncé khó có thể được gọi là gầy, chế độ ăn nhiều cá và rau sống giúp cô duy trì cân nặng. Nhưng người nổi tiếng thừa nhận rằng mỗi Chủ nhật, anh quên đi việc hạn chế ăn uống và đếm calo: "Tôi tự hào về vóc dáng của mình và nỗ lực rất nhiều để luôn giữ được vóc dáng cân đối. Tôi có một chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt nhưng để không phát điên." vào Chủ nhật, tôi sắp xếp cho mình "Đó là một bữa tiệc ẩm thực thực sự! Tôi có thể ăn cả một chiếc bánh pizza, gà rán hoặc mì ống."

Jennifer Aniston

Jen là người luôn ủng hộ chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh, nhưng cô cũng đưa ra những ngoại lệ dễ chịu cho bản thân. Vào những ngày ăn gian, nữ diễn viên cho phép mình ăn món ăn Mexico yêu thích của mình. "Tôi không muốn từ chối món carnitas hoặc mì ống. Tôi chọn những ngày mà tôi có thể thưởng thức những món ăn ngon, nhưng ngày hôm sau tôi đảm bảo tăng gấp đôi hoạt động thể chất của mình. Đây là cách tôi duy trì cân nặng của mình ở mức bình thường, ”, nữ diễn viên chia sẻ.

Jessica Biel

Nữ diễn viên thừa nhận trước khi quay bộ phim Total Recall, cô đã chọn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để nhanh chóng giảm cân thừa. Nhưng bất chấp điều kiện như vậy, cô cũng tự tạo ra những ngày “ăn gian” cho chính mình. "Tôi bị ép ăn những món hoàn toàn vô vị. Tôi nhớ lúc đó tôi và bạn bè có lần lái xe ngang qua một cửa hàng bán những chiếc bánh rán trông rất ngon. Tôi đã không kiềm chế được mà mua tới 24 chiếc, và sau đó ăn hết pizza! Lúc đó tôi cảm thấy thực sự hạnh phúc!”

Sandra Bullock

Nữ diễn viên không có một ngày ngoại tình mỗi tuần mà nhiều ngày cùng một lúc. Đồng thời, Sandra luôn trông tuyệt vời cả trên màn ảnh lẫn khi đi dạo trên đường phố New York. "Tôi có cả ba ngày "gian lận" mỗi tuần. Tôi bắt đầu từ thứ Sáu và cứ thế cho đến Chủ nhật. Nhưng tôi chắc chắn đã suy nghĩ kỹ về thực đơn cho những ngày như vậy. Tôi chọn đồ ngọt, bánh quy, ngũ cốc với sữa yêu thích của mình."

Katy Perry

Nữ ca sĩ đã nhiều lần nhắc lại rằng cô không chấp nhận bất kỳ chương trình giảm cân nào và cố gắng không từ chối món ăn yêu thích của mình. Nhưng trước khi biểu diễn hoặc quay phim, cô ấy sống trong chế độ “chuẩn bị cho Thế vận hội”. "Tôi coi việc ăn kiêng là lãng phí thời gian, nhưng nếu phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tôi vẫn sắp xếp một ngày "ăn gian" cho mình. Theo quy định, hôm nay là Chủ nhật đối với tôi. Tôi gọi sữa chua đông lạnh với trái cây, bánh mì kẹp phô mai, pizza, bánh mì nướng hoặc trứng tráng".