Afvallen als een koning. Dieet van de hertogin van Cambridge Catherine

Wil je weten hoe de adellijke vrouwen van Frankrijk en de koninklijke familie van Groot-Brittannië een uitstekende fysieke conditie behouden zonder slaaf te worden van slopende diëten en fitnesscentra? Dit alles dankzij vier simpele tips. Zodra de hertogin van Cambridge, Catherine, toegaf dat ze haar slankheid en gezondheid te danken had aan het eenvoudige en zeer effectieve Dukan-dieet, raakte iedereen onmiddellijk geïnteresseerd in de nieuwe techniek. Wij presenteren u een ongewoon eenvoudig dieet waarmee we nu als een koning kunnen beginnen af ​​te vallen!

Stap 1: Aanvalsfase
Er is slechts één eiwit in uw dieet. Dit betekent niet dat u alleen op eieren hoeft te zitten; kies voedingsmiddelen die de maximale hoeveelheid eiwitten bevatten, bijvoorbeeld: mager vlees, magere zuivelproducten, vis. Met zo'n overvloed aan voedsel kun je altijd vol energie zijn en niet aan constante honger denken. Deze fase duurt twee tot zeven dagen.

Stap 2: Vluchtfase
De tweede fase is iets ingewikkelder: het dieet bestaat nu alleen uit rauwe of gekookte groenten. Er zijn geen specifieke voedingsmiddelen, eet gewoon de groenten die je wilt, zoveel als je wilt. Houd je precies vijf dagen aan dit regime, waarna je aangenaam verrast zult zijn als je besluit op de weegschaal te stappen.

Stap 3: Troostfase
Nu kun je veilig twee sneetjes brood, een portie fruit, kaas en chocolade toevoegen aan je groentedieet. Je kunt ook twee keer per week een "vakantiegerecht" betalen. Deze fase duurt 25 dagen. Waarom zo lang? Het grootste nadeel van alle diëten is dat iemand na het voltooien van de cursus snel begint aan te komen. Het comfortdieet zal u helpen uw nieuwe gewicht in de loop van een maand te normaliseren en uw vorige gewicht voor altijd te vergeten.

Stap 4: Normalisatiefase
Nu kunt u uw favoriete gerechten en andere lekkernijen onthouden, maar vergeet hun kwaliteit en gezondheidsvoordelen niet. Eet wat je hartje begeert, behalve één dag per week. Anders kom je weer in de aanvalsfase terecht.