Krallar gibi kilo vermek. Cambridge Catherine Düşesi'nin Diyeti

Fransa'nın soylu kadınlarının ve Britanya'nın kraliyet ailesinin, zorlu diyetlerin ve fitness merkezlerinin kölesi olmadan mükemmel fiziksel formlarını nasıl koruduklarını bilmek ister misiniz? Bütün bunlar dört basit ipucu sayesinde. Cambridge Düşesi Catherine, inceliğini ve sağlığını basit ve çok etkili Dukan diyetine borçlu olduğunu itiraf ettiği anda herkes yeni tekniğe ilgi duymaya başladı. Şu anda krallar gibi kilo vermeye başlayabileceğimiz alışılmadık derecede kolay bir diyeti dikkatinize sunuyoruz!

Adım 1: Saldırı Aşaması
Diyetinizde yalnızca bir protein var. Bu, yalnızca yumurta yemeniz gerektiği anlamına gelmez; maksimum miktarda protein içeren yiyecekleri seçin, örneğin: yağsız et, az yağlı süt ürünleri, balık. Böylesine bol miktarda yiyecek, her zaman enerji dolu olmanızı ve sürekli açlığı düşünmemenizi sağlayacaktır. Bu aşama iki ila yedi gün sürer.

Adım 2: Uçuş Aşaması
İkinci aşama biraz daha karmaşıktır; diyet artık yalnızca çiğ veya haşlanmış sebzelerden oluşmaktadır. Belirli bir yiyecek yok, istediğiniz sebzeyi istediğiniz kadar yiyin. Tam olarak beş gün boyunca bu rejime sadık kalın, ardından tartıya çıkmaya karar verdiğinizde hoş bir sürpriz yaşayacaksınız.

Adım 3: Teselli Aşaması
Artık sebze diyetinize iki dilim ekmek, bir porsiyon meyve, peynir ve çikolatayı güvenle ekleyebilirsiniz. Ayrıca haftada iki kez herhangi bir "tatil" yemeğini de karşılayabilirsiniz. Bu aşama 25 gün sürer. Neden bu kadar uzun? Tüm diyetlerin ana dezavantajı, kişinin kursu tamamladıktan sonra hızla kilo almaya başlamasıdır. Konfor diyeti, bir ay boyunca yeni kilonuzu normalleştirmenize ve önceki kilonuzu sonsuza kadar unutmanıza yardımcı olacaktır.

Adım 4: Normalleştirme Aşaması
Artık en sevdiğiniz yemekleri ve diğer lezzetleri hatırlayabilirsiniz ancak bunların kalitesini ve sağlığa faydalarını da unutmayın. Haftada bir gün hariç, kalbiniz ne istiyorsa onu yiyin. Aksi halde tekrar saldırı aşamasına dönersiniz.