Отслабване като крал. Диета на херцогинята на Кеймбридж Катрин

Искате ли да знаете как благородните жени на Франция и кралското семейство на Великобритания поддържат отлична физическа форма, без да стават роби на изтощителни диети и фитнес центрове? Всичко това благодарение на четири прости съвета. Веднага след като херцогинята на Кеймбридж Катрин призна, че дължи стройността и здравето си на простата и много ефективна диета на Дюкан, всички веднага се заинтересуваха от новата техника. Представяме на вашето внимание необичайно лесна диета, с която можем да започнем да отслабваме като крал още сега!

Стъпка 1: Фаза на атака
Има само един протеин във вашата диета. Това не означава, че трябва да седите само на яйца; изберете храни, които съдържат максимално количество протеини, например: постно месо, нискомаслени млечни продукти, риба. Такова изобилие от храна ще ви позволи винаги да сте пълни с енергия и да не мислите за постоянен глад. Този етап продължава от два до седем дни.

Стъпка 2: Етап на полета
Втората фаза е малко по-сложна - диетата вече се състои само от сурови или варени зеленчуци. Няма специфични храни, просто яжте каквито искате зеленчуци, колкото искате. Придържайте се към този режим точно пет дни, след което ще бъдете приятно изненадани, когато решите да стъпите на кантара.

Стъпка 3: Утешителен етап
Сега можете спокойно да добавите две филийки хляб, порция плод, сирене и шоколад към вашата зеленчукова диета. Можете също така да си позволите всяко „празнично“ ястие два пъти седмично. Този етап продължава 25 дни. Защо толкова дълго? Основният недостатък на всички диети е, че човек започва бързо да наддава на тегло след завършване на курса. Комфортната диета ще ви помогне да нормализирате новото си тегло в рамките на един месец и завинаги да забравите предишното си тегло.

Стъпка 4: Фаза на нормализиране
Сега можете да си спомните любимите си ястия и други деликатеси, но просто не забравяйте за тяхното качество и ползи за здравето. Яжте каквото сърцето ви желае, освен един ден в седмицата. В противен случай ще се върнете отново към фазата на атака.