Диета с кисело мляко: вкусна и ефективна

Ако строгите диети не са за вас, опитайте вкусна диета, базирана на кисело мляко, горски плодове, пресни зеленчуци и плодове. За 10 дни с това меню ще свалите около 5 кг.

Основното условие на диетата е да се консумират 400 г кисело мляко дневно (четири пъти).

Примерно диетично меню с кисело мляко:

Закуска: 150 г кисело мляко, 100 мл сок.

Обяд: кисело мляко, 100 г варено птиче месо, 100 мл сок, салата (домати, краставици, лук, билки).

Следобедна закуска: зеленчукова салата с дресинг от кисело мляко.

Вечеря: кисело мляко, 100 мл сок, зеле, задушено с лук, моркови и домати.

Източник: ИСКАМ