Régime yaourt : savoureux et efficace

Si les régimes stricts ne vous conviennent pas, essayez un délicieux régime à base de yaourt, de baies, de légumes et de fruits frais. En 10 jours avec ce menu vous perdrez environ 5 kg.

La condition principale du régime est de consommer 400 g de yaourt par jour (quatre fois).

Exemple de menu diététique au yaourt :

Petit déjeuner : 150 g de yaourt, 100 ml de jus.

Déjeuner : yaourt, 100 g de volaille bouillie, 100 ml de jus, salade (tomates, concombres, oignons, herbes).

Collation de l'après-midi : salade de légumes avec vinaigrette au yaourt.

Dîner : yaourt, 100 ml de jus, chou mijoté avec oignons, carottes et tomates.

Source : JE VEUX