Dieta de iogurte: saborosa e eficaz

Se dietas rigorosas não são para você, experimente uma deliciosa dieta à base de iogurte, frutas vermelhas, vegetais frescos e frutas. Em 10 dias com este cardápio você perderá cerca de 5 kg.

A principal condição da dieta é consumir 400 g de iogurte diariamente (quatro vezes).

Exemplo de menu de dieta de iogurte:

Café da manhã: 150 g de iogurte, 100 ml de suco.

Almoço: iogurte, 100 g de aves cozidas, 100 ml de suco, salada (tomate, pepino, cebola, ervas).

Lanche da tarde: salada de legumes com molho de iogurte.

Jantar: iogurte, 100 ml de suco, repolho refogado com cebola, cenoura e tomate.

Fonte: EU QUERO