Jogurtová dieta: chutná a účinná

Pokud přísné diety nejsou nic pro vás, vyzkoušejte lahodnou dietu založenou na jogurtu, lesních plodech, čerstvé zelenině a ovoci. Za 10 dní s tímto jídelníčkem zhubnete asi 5 kg.

Hlavní podmínkou diety je konzumace 400 g jogurtu denně (čtyřikrát).

Vzorový jogurtový dietní jídelníček:

Snídaně: 150 g jogurtu, 100 ml šťávy.

Oběd: jogurt, 100 g vařeného drůbežího masa, 100 ml šťávy, salát (rajčata, okurky, cibule, bylinky).

Odpolední svačina: zeleninový salát s jogurtovým dresinkem.

Večeře: jogurt, 100 ml šťávy, zelí dušené s cibulí, mrkví a rajčaty.

Zdroj: CHCI