Obžerství: 10 vedlejších účinků

Mnoho z nás pravidelně porušuje zdravý jídelníček, nahrazuje zdravé potraviny chutnějšími, ale méně zdravými. Ne každý si však uvědomuje, že to může vést k vážným vedlejším účinkům na tělo. V tomto článku se podíváme na 10 vedlejších účinků, které mohou nastat z obžerství.

1. Nepříjemný zápach. Konzumace červeného masa může vést k nepříjemnému tělesnému pachu. Červené maso totiž obsahuje složky, které způsobují nepříjemný zápach.

2. Akné. Potraviny bohaté na tuky a transmastné kyseliny mohou způsobit akné na obličeji. Výzkumy naznačují, že může existovat také souvislost mezi pitím kravského mléka a akné.

3. Alergie. Jakýkoli produkt může způsobit alergickou reakci, ale vědci identifikovali 8 hlavních produktů, které jsou zodpovědné za 90 % alergických reakcí na potraviny. Jedná se o mléko, vejce, arašídy, ořechy, ryby, mořské plody, sóju a pšenici.

4. Kandidóza (kvasinková mykóza). Vysoká hladina kvasinek v potravinách může způsobit kandidovou infekci. Tento vedlejší účinek může způsobit cukr, ocet, droždí a potraviny obsahující droždí, jako je pečivo, kvas a pivo.

5. Pálení žáhy. Smažená a tučná jídla, citrusové plody, ocet, rajčata a čokoláda mohou způsobit zvýšenou hladinu žaludeční kyseliny a pálení žáhy.

6. Zvýšená hladina cholesterolu v krvi nebo hyperlipidémie. Vejce a maso z orgánů, jako jsou játra, ledviny a slezina, obsahují vysoké množství cholesterolu, což může způsobit zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. To může vést k infarktu, srdečnímu infarktu nebo mrtvici.

7. Kameny v ledvinách. Konzumace živočišných tuků obsažených v mase může způsobit tvorbu ledvinových kamenů. Tomuto nežádoucímu účinku však lze čelit konzumací potravin, jako je špenát, ořechy, paprika a čaj.

8. Zhoršení paměti a schopnosti učení. Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, trans-tuků a mědi mohou způsobit problémy s pamětí a učením. Výzkumy ukazují, že zvýšená konzumace takových potravin může vést k rozvoji Alzheimerovy choroby.

9. Obezita. Konzumace velkého množství kalorií, zejména z tuků a cukrů, může vést k obezitě. To může vést k mnoha zdravotním problémům, jako je cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, artritida a mnoho dalších.

10. Nedostatek živin. Pokud jíte příliš mnoho nezdravého jídla, možná nepřijímáte dostatek důležitých živin, jako jsou vitamíny a minerály. To může vést k různým onemocněním, jako je anémie, skleróza a dokonce i rakovina.

Celkově může obžerství vést k mnoha negativním vedlejším účinkům. Proto je nutné sledovat svůj jídelníček a konzumovat zdravé potraviny v dostatečném množství.