Fryseri: 10 bivirkninger

Mange af os overtræder regelmæssigt en sund kost og erstatter sunde fødevarer med lækrere, men mindre sunde. Det er dog ikke alle, der indser, at dette kan føre til alvorlige bivirkninger på kroppen. I denne artikel vil vi se på 10 bivirkninger, der kan opstå fra frådseri.

1. Ubehagelig lugt. At spise rødt kød kan føre til ubehagelig kropslugt. Dette skyldes, at rødt kød indeholder komponenter, der forårsager en ubehagelig lugt.

2. Acne. Fødevarer rige på fedt og transfedtsyrer kan forårsage acne i ansigtet. Forskning tyder på, at der også kan være en sammenhæng mellem at drikke komælk og acne.

3. Allergi. Ethvert produkt kan forårsage en allergisk reaktion, men forskere har identificeret 8 hovedprodukter, der er ansvarlige for 90% af allergiske reaktioner på fødevarer. Disse er mælk, æg, jordnødder, trænødder, fisk, skaldyr, soja og hvede.

4. Candidiasis (gærmykose). Høje niveauer af gær i mad kan forårsage candida-infektion. Sukker, eddike, gær og fødevarer, der indeholder gær, såsom bagværk, kvass og øl, kan forårsage denne bivirkning.

5. Halsbrand. Stegt og fed mad, citrusfrugter, eddike, tomater og chokolade kan forårsage øget mavesyreniveau og halsbrand.

6. Forhøjet kolesterol i blodet eller hyperlipidæmi. Æg og organkød såsom lever, nyrer og milt indeholder høje mængder kolesterol, som kan få kolesterolniveauet til at stige i blodet. Dette kan føre til et hjerteanfald, hjerteanfald eller slagtilfælde.

7. Sten i nyrerne. At spise animalsk fedt i kød kan forårsage dannelse af nyresten. Denne bivirkning kan dog modvirkes ved at indtage fødevarer som spinat, nødder, peberfrugt og te.

8. Forringelse af hukommelse og indlæringsevne. Fødevarer med højt indhold af mættet fedt, transfedt og kobber kan forårsage hukommelses- og indlæringsproblemer. Forskning viser, at øget forbrug af sådanne fødevarer kan føre til udvikling af Alzheimers sygdom.

9. Fedme. At spise mange kalorier, især fra fedt og sukker, kan føre til fedme. Dette kan føre til mange sundhedsproblemer såsom diabetes, hjerte-kar-sygdomme, gigt og mange andre.

10. Mangel på næringsstoffer. Hvis du spiser for meget junkfood, får du muligvis ikke nok vigtige næringsstoffer som vitaminer og mineraler. Dette kan føre til forskellige sygdomme som anæmi, sklerose og endda kræft.

Overordnet set kan frådseri føre til mange negative bivirkninger. Derfor er det nødvendigt at overvåge din kost og indtage sunde fødevarer i tilstrækkelige mængder.