Черевоугоддя: 10 побічних ефектів

Багато хто з нас регулярно порушує здоровий раціон харчування, замінюючи корисну їжу на смачнішу, але менш корисну. Однак не всі усвідомлюють, що це може призвести до серйозних побічних ефектів на організм. У цій статті ми розглянемо 10 побічних ефектів, які можуть виникнути при обжерливості.

1. Неприємний запах. Вживання червоного м'яса може призвести до неприємного запаху, що походить від тіла. Це з тим, що червоне м'ясо містить компоненти, які викликають неприємний запах.

2. Вугровий висип. Їжа, багата на жири і трансжирні кислоти, може викликати вугровий висип на обличчі. Дослідження показують, що також може бути зв'язок між вживанням коров'ячого молока та появою вугрів на шкірі.

3. Алергія. Будь-який продукт може спричинити алергічну реакцію, але вчені виділили 8 основних продуктів, відповідальних за 90% алергічних реакцій на їжу. Це молоко, яйця, арахіс, лісові горіхи, риба, морепродукти, соя та пшениця.

4. Кандидоз (дріжджовий мікоз). Високий вміст дріжджів у їжі може спричинити інфекцію кандидозу. Цукор, оцет, дріжджі та продукти, що містять дріжджі, такі як випічка, квас та пиво, можуть викликати цей побічний ефект.

5. Печія. Смажені та жирні страви, цитрусові, оцет, помідори та шоколад можуть спричинити підвищення рівня шлункової кислоти та печію.

6. Підвищений рівень холестерину у крові чи гіперліпідемія. Яйця та субпродукти, такі як печінка, нирки та селезінка, містять велику кількість холестерину, що може спричинити його підвищення в крові. Це може призвести до серцевого нападу, інфаркту чи удару.

7. Камені в нирках. Вживання тваринних жирів, що містяться в м'ясі, може спричинити утворення каменів у нирках. Однак цей побічний ефект можна нейтралізувати, вживаючи продукти, такі як шпинат, горіхи, перець та чай.

8. Погіршення пам'яті та здібності до навчання. Їжа, багата насиченими жирами, трансжирами та міддю, може викликати зниження пам'яті та здатності до навчання. Дослідження показують, що підвищене вживання таких продуктів може призвести до розвитку хвороби Альцгеймера.

9. Ожиріння. Вживання великої кількості калорій, особливо жирів і цукрів, може призвести до ожиріння. Це може спричинити безліч здоровотворних проблем, таких як діабет, серцево-судинні захворювання, артрит і багато інших.

10. Нестача поживних речовин. Якщо ви вживаєте занадто багато корисної їжі, то ви можете не отримувати досить важливих поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали. Це може призвести до різних захворювань, таких як анемія, склероз і рак.

Загалом, обжерливість може призвести до багатьох негативних побічних ефектів. Тому, необхідно стежити за раціоном харчування та вживати корисні продукти у достатній кількості.