Völlerei: 10 Nebenwirkungen

Viele von uns verstoßen regelmäßig gegen eine gesunde Ernährung und ersetzen gesunde Lebensmittel durch schmackhaftere, aber weniger gesunde. Allerdings ist nicht jedem bewusst, dass dies zu schwerwiegenden Nebenwirkungen für den Körper führen kann. In diesem Artikel betrachten wir 10 Nebenwirkungen, die bei Völlerei auftreten können.

1. Unangenehmer Geruch. Der Verzehr von rotem Fleisch kann zu unangenehmem Körpergeruch führen. Denn rotes Fleisch enthält Bestandteile, die einen unangenehmen Geruch verursachen.

2. Akne. Lebensmittel, die reich an Fetten und Transfettsäuren sind, können Akne im Gesicht verursachen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass möglicherweise auch ein Zusammenhang zwischen dem Trinken von Kuhmilch und Akne besteht.

3. Allergie. Jedes Produkt kann eine allergische Reaktion hervorrufen, aber Wissenschaftler haben 8 Hauptprodukte identifiziert, die für 90 % der allergischen Reaktionen auf Lebensmittel verantwortlich sind. Dies sind Milch, Eier, Erdnüsse, Nüsse, Fisch, Meeresfrüchte, Soja und Weizen.

4. Candidiasis (Hefemykose). Ein hoher Hefegehalt in Lebensmitteln kann eine Candida-Infektion verursachen. Zucker, Essig, Hefe und hefehaltige Lebensmittel wie Backwaren, Kwas und Bier können diese Nebenwirkung verursachen.

5. Sodbrennen. Frittierte und fetthaltige Lebensmittel, Zitrusfrüchte, Essig, Tomaten und Schokolade können zu einem erhöhten Magensäurespiegel und Sodbrennen führen.

6. Erhöhter Cholesterinspiegel im Blut oder Hyperlipidämie. Eier und Innereien wie Leber, Nieren und Milz enthalten große Mengen an Cholesterin, was zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut führen kann. Dies kann zu einem Herzinfarkt, Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.

7. Steine ​​in den Nieren. Der Verzehr von tierischen Fetten im Fleisch kann zur Bildung von Nierensteinen führen. Dieser Nebenwirkung kann jedoch durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Spinat, Nüssen, Paprika und Tee entgegengewirkt werden.

8. Verschlechterung des Gedächtnisses und der Lernfähigkeit. Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Transfetten und Kupfer können Gedächtnis- und Lernprobleme verursachen. Untersuchungen zeigen, dass ein erhöhter Verzehr solcher Lebensmittel zur Entstehung der Alzheimer-Krankheit führen kann.

9. Fettleibigkeit. Der Verzehr vieler Kalorien, insbesondere von Fetten und Zuckern, kann zu Fettleibigkeit führen. Dies kann zu vielen gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis und vielen anderen führen.

10. Mangel an Nährstoffen. Wenn Sie zu viel Junk Food essen, erhalten Sie möglicherweise nicht genügend wichtige Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe. Dies kann zu verschiedenen Krankheiten wie Anämie, Sklerose und sogar Krebs führen.

Insgesamt kann Völlerei zu vielen negativen Nebenwirkungen führen. Daher ist es notwendig, auf Ihre Ernährung zu achten und gesunde Lebensmittel in ausreichenden Mengen zu sich zu nehmen.