Лакомия: 10 странични ефекта

Много от нас редовно нарушават здравословната диета, заменяйки здравословните храни с по-вкусни, но по-малко полезни. Не всеки обаче осъзнава, че това може да доведе до сериозни странични ефекти върху тялото. В тази статия ще разгледаме 10 странични ефекти, които могат да възникнат от лакомия.

1. неприятна миризма. Яденето на червено месо може да доведе до неприятна телесна миризма. Това е така, защото червеното месо съдържа компоненти, които причиняват неприятна миризма.

2. Акне. Храните, богати на мазнини и трансмастни киселини, могат да причинят акне по лицето. Изследванията показват, че може да има връзка и между пиенето на краве мляко и акнето.

3. Алергия. Всеки продукт може да предизвика алергична реакция, но учените са идентифицирали 8 основни продукта, които са отговорни за 90% от алергичните реакции към храната. Това са мляко, яйца, фъстъци, ядки, риба, морски дарове, соя и пшеница.

4. Кандидоза (гъбична микоза). Високите нива на мая в храната могат да причинят инфекция с кандида. Захар, оцет, мая и храни, съдържащи мая, като печива, квас и бира, могат да причинят този страничен ефект.

5. киселини в стомаха. Пържени и мазни храни, цитрусови плодове, оцет, домати и шоколад могат да причинят повишени нива на стомашна киселина и киселини.

6. Повишен холестерол в кръвта или хиперлипидемия. Яйцата и месните продукти като черен дроб, бъбреци и далак съдържат големи количества холестерол, което може да доведе до повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Това може да доведе до инфаркт, инфаркт или инсулт.

7. Камъни в бъбреците. Яденето на животински мазнини, съдържащи се в месото, може да причини образуването на камъни в бъбреците. Този страничен ефект обаче може да се противодейства чрез консумация на храни като спанак, ядки, чушки и чай.

8. Влошаване на паметта и способността за учене. Храните с високо съдържание на наситени мазнини, трансмазнини и мед могат да причинят проблеми с паметта и ученето. Изследванията показват, че повишената консумация на такива храни може да доведе до развитие на болестта на Алцхаймер.

9. затлъстяване. Яденето на много калории, особено от мазнини и захари, може да доведе до затлъстяване. Това може да доведе до много здравословни проблеми като диабет, сърдечно-съдови заболявания, артрит и много други.

10. Липса на хранителни вещества. Ако ядете твърде много нездравословна храна, може да не получавате достатъчно важни хранителни вещества като витамини и минерали. Това може да доведе до различни заболявания като анемия, склероза и дори рак.

Като цяло лакомията може да доведе до много негативни странични ефекти. Ето защо е необходимо да следите диетата си и да консумирате здравословни храни в достатъчни количества.