Gula: 10 efeitos colaterais

Muitos de nós violamos regularmente uma dieta saudável, substituindo alimentos saudáveis ​​por outros mais saborosos, mas menos saudáveis. No entanto, nem todos percebem que isso pode causar efeitos colaterais graves no corpo. Neste artigo, veremos 10 efeitos colaterais que podem ocorrer com a gula.

1. Cheiro desagradável. Comer carne vermelha pode causar odor corporal desagradável. Isso ocorre porque a carne vermelha contém componentes que causam odor desagradável.

2. Acne. Alimentos ricos em gorduras e ácidos graxos trans podem causar acne no rosto. A pesquisa sugere que também pode haver uma ligação entre beber leite de vaca e acne.

3. Alergia. Qualquer produto pode causar uma reação alérgica, mas os cientistas identificaram 8 produtos principais que são responsáveis ​​por 90% das reações alérgicas aos alimentos. São eles leite, ovos, amendoim, nozes, peixes, frutos do mar, soja e trigo.

4. Candidíase (micose por fungos). Altos níveis de fermento nos alimentos podem causar infecção por Candida. Açúcar, vinagre, fermento e alimentos que contenham fermento, como assados, kvass e cerveja, podem causar esse efeito colateral.

5. Azia. Alimentos fritos e gordurosos, frutas cítricas, vinagre, tomate e chocolate podem causar aumento dos níveis de ácido estomacal e azia.

6. Colesterol elevado no sangue ou hiperlipidemia. Ovos e órgãos como fígado, rins e baço contêm grandes quantidades de colesterol, o que pode causar aumento dos níveis de colesterol no sangue. Isso pode levar a um ataque cardíaco, ataque cardíaco ou derrame.

7. Pedras nos rins. Comer gorduras animais encontradas na carne pode causar a formação de pedras nos rins. No entanto, esse efeito colateral pode ser neutralizado pelo consumo de alimentos como espinafre, nozes, pimentão e chá.

8. Deterioração da memória e capacidade de aprendizagem. Alimentos ricos em gordura saturada, gordura trans e cobre podem causar problemas de memória e aprendizagem. A pesquisa mostra que o aumento do consumo desses alimentos pode levar ao desenvolvimento da doença de Alzheimer.

9. Obesidade. Comer muitas calorias, especialmente provenientes de gorduras e açúcares, pode levar à obesidade. Isso pode levar a muitos problemas de saúde, como diabetes, doenças cardiovasculares, artrite e muitos outros.

10. Falta de nutrientes. Se você comer muita junk food, pode não estar recebendo nutrientes importantes suficientes, como vitaminas e minerais. Isso pode levar a diversas doenças como anemia, esclerose e até câncer.

No geral, a gula pode levar a muitos efeitos colaterais negativos. Portanto, é necessário monitorar sua alimentação e consumir alimentos saudáveis ​​em quantidades suficientes.