Gejša dieta

Kdo by nechtěl mít drobnou, vyřezávanou japonskou figurku bez sebemenšího tuku? Tato dieta je atraktivní už svým názvem, který vyvolává silné asociace s půvabnými japonskými kráskami. Na oblíbenosti mu přidává jednoduchost a dostupnost - hlavní složky dietního jídelníčku (rýže, čaj a mléko) najdete v každém obchodě s potravinami. Většina z těch, kteří vyzkoušeli tento způsob hubnutí, je spokojena, protože gejša dieta nejen účinně odstraňuje kilogramy, ale také dokonale obnovuje fungování gastrointestinálního traktu, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a uklidňuje roztřepené nervy. Byl také zaznamenán zvýšený výkon a celková pohoda. Díky každodenní konzumaci mléka člověk nepociťuje akutní pocit hladu, a proto není náchylný k záchvatům agresivity a podrážděnosti.

Ale stojí za zmínku, že strava gejši je pro disciplinované dívky, které vydrží velmi skromné ​​menu, poměrně přísná a monotónní. Může být provedeno ne déle než pět dní a opakováno nejdříve o dva týdny později. Na dietu je vhodné se připravovat několik dní předem, zmenšit porce a vzdát se těžkých, tučných jídel, aby tělo neprožívalo stres z náhlé změny jídelníčku. Při dodržení všech podmínek můžete během pěti dnů snadno shodit až 7 kg přebytečných kil, které se v případě omezení na kalorická jídla brzy nevrátí. Zde je jednoduchý jídelníček pro tuto oblíbenou dietu.

Snídaně: 2 šálky zeleného čaje s mlékem v poměru 1:1.
Oběd: 1 miska vařené rýže bez soli, nejlépe hnědé, 1 šálek ohřátého mléka.
Večeře: 1 miska vařené rýže bez soli, 1 šálek zeleného čaje s mlékem.

Pokud je velmi obtížné takový režim udržet, můžete denně vypít několik šálků čaje s mlékem navíc. Předpokladem je, že nápoj musí být teplý, v této formě má zvýšené diuretické vlastnosti. Ale musíte úplně vyloučit cukr a sůl. Můžete také pít libovolné množství minerální vody bez plynu.