Chế độ ăn kiêng của Geisha

Ai lại không muốn có một thân hình Nhật Bản nhỏ nhắn, săn chắc mà không có một chút mỡ thừa nào? Chế độ ăn kiêng này chỉ hấp dẫn bởi cái tên của nó, nó gợi lên sự liên tưởng chặt chẽ với những người đẹp Nhật Bản duyên dáng. Điều làm tăng thêm sự phổ biến của nó là tính đơn giản và dễ tiếp cận - các thành phần chính của thực đơn ăn kiêng (gạo, trà và sữa) có thể được tìm thấy ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Hầu hết những người đã thử phương pháp giảm cân này đều hài lòng, vì chế độ ăn kiêng của geisha không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn phục hồi hoàn hảo chức năng của đường tiêu hóa, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và làm dịu các dây thần kinh bị căng thẳng. Hiệu suất tăng lên và sức khỏe tổng thể cũng được ghi nhận. Nhờ tiêu thụ sữa hàng ngày, một người không có cảm giác đói cấp tính, và do đó không dễ bị tấn công bởi sự hung hăng và cáu kỉnh.

Nhưng điều đáng chú ý là chế độ ăn uống của geisha khá nghiêm ngặt và đơn điệu đối với những cô gái kỷ luật, có thể chịu được thực đơn rất ít ỏi. Nó có thể được thực hiện không quá năm ngày và lặp lại không sớm hơn hai tuần sau. Nên chuẩn bị cho chế độ ăn kiêng trước vài ngày, giảm khẩu phần và từ bỏ những thực phẩm nặng, béo để cơ thể không bị căng thẳng do thay đổi chế độ ăn đột ngột. Nếu tuân thủ tất cả các điều kiện, bạn có thể dễ dàng giảm tới 7 kg cân nặng dư thừa trong 5 ngày, điều này sẽ không sớm quay trở lại nếu bạn hạn chế ăn thực phẩm có hàm lượng calo cao. Dưới đây là một thực đơn đơn giản cho chế độ ăn kiêng phổ biến này.

Bữa sáng: 2 tách trà xanh với sữa theo tỷ lệ 1:1.
Bữa trưa: 1 bát cơm luộc không muối, tốt nhất là màu nâu, 1 cốc sữa ấm.
Bữa tối: 1 bát cơm không muối, 1 cốc trà xanh sữa.

Nếu rất khó duy trì chế độ như vậy, bạn được phép uống thêm vài tách trà với sữa mỗi ngày. Điều kiện tiên quyết là đồ uống phải ấm, ở dạng này có tác dụng lợi tiểu tăng lên. Nhưng bạn cần loại bỏ hoàn toàn đường và muối. Bạn cũng có thể uống bất kỳ lượng nước khoáng nào mà không cần gas.