艺伎饮食

谁不想拥有一个娇小、轮廓分明、没有一丝赘肉的日式雕像呢？这种饮食单从名字上就很有吸引力，让人联想到优雅的日本美女。它的受欢迎程度在于它的简单性和可及性——饮食菜单的主要成分（大米、茶和牛奶）可以在任何杂货店找到。大多数尝试过这种减肥方法的人都感到满意，因为艺妓饮食不仅能有效减掉体重，还能完美恢复胃肠道功能，排出体内多余的液体，安抚紧张的神经。还注意到绩效和整体幸福感的提高。由于每天饮用牛奶，一个人不会经历剧烈的饥饿感，因此不易受到攻击性和烦躁的攻击。

但值得注意的是，艺伎的饮食对于纪律严明的女孩来说是相当严格和单调的，她们可以承受非常少的菜单。进行的时间不得超过五天，并且不得早于两周后重复。建议提前几天准备饮食，减少份量并放弃油腻的食物，这样身体就不会因突然改变饮食而承受压力。如果你遵守所有条件，你可以在五天内轻松减掉多达 7 公斤的多余体重，如果你限制自己吃高热量食物，体重不会很快恢复。这是这种流行饮食的简单菜单。

早餐：绿茶2杯，牛奶1:1的比例。
午餐：1碗不加盐的白米饭，最好是糙米，1杯热牛奶。
晚餐：不加盐的白米饭1碗，加牛奶的绿茶1杯。

如果很难维持这样的饮食习惯，可以每天多喝几杯加奶的茶。前提条件是饮料必须是温热的，在这种形式下它具有增加的利尿特性。但你需要完全消除糖和盐。您也可以饮用任意量的无气矿泉水。