Geisha dieet

Wie wil er nou niet een klein, gebeiteld Japans beeldje hebben zonder het minste beetje vet? Dit dieet is alleen al aantrekkelijk door de naam, die sterke associaties oproept met sierlijke Japanse schoonheden. Wat bijdraagt ​​aan de populariteit is de eenvoud en toegankelijkheid: de belangrijkste componenten van het dieetmenu (rijst, thee en melk) zijn te vinden in elke supermarkt. De meeste van degenen die deze methode van afvallen hebben geprobeerd, zijn tevreden, omdat het geishadieet niet alleen effectief kilo's verwijdert, maar ook perfect de werking van het maag-darmkanaal herstelt, overtollig vocht uit het lichaam verwijdert en gerafelde zenuwen kalmeert. Verbeterde prestaties en algemeen welzijn werden ook opgemerkt. Dankzij de dagelijkse consumptie van melk ervaart een persoon geen acuut hongergevoel en is daarom niet vatbaar voor aanvallen van agressie en prikkelbaarheid.

Maar het is de moeite waard om op te merken dat het dieet van de geisha behoorlijk streng en eentonig is voor gedisciplineerde meisjes die een heel mager menu kunnen verdragen. Het kan niet langer dan vijf dagen worden uitgevoerd en niet eerder dan twee weken later worden herhaald. Het is raadzaam om u enkele dagen van tevoren op het dieet voor te bereiden, de porties te verminderen en zwaar, vet voedsel achterwege te laten, zodat het lichaam geen stress ervaart door een plotselinge verandering in het dieet. Als u zich aan alle voorwaarden houdt, kunt u in vijf dagen gemakkelijk tot 7 kg overtollig gewicht verliezen, wat niet snel zal terugkeren als u zich beperkt tot calorierijk voedsel. Hier is een eenvoudig menu voor dit populaire dieet.

Ontbijt: 2 kopjes groene thee met melk in een verhouding van 1:1.
Lunch: 1 kom gekookte rijst zonder zout, bij voorkeur bruin, 1 kopje verwarmde melk.
Diner: 1 kom gekookte rijst zonder zout, 1 kopje groene thee met melk.

Als het erg moeilijk is om zo'n regime vol te houden, mag je per dag meerdere kopjes thee met melk extra drinken. Een voorwaarde is dat de drank warm moet zijn, in deze vorm heeft het verhoogde diuretische eigenschappen. Maar je moet suiker en zout volledig elimineren. Je kunt ook elke hoeveelheid mineraalwater zonder gas drinken.