Dieta dello yogurt: gustosa ed efficace

Se le diete rigide non fanno per te, prova una dieta deliziosa a base di yogurt, frutti di bosco, frutta e verdura fresca. In 10 giorni con questo menù perderai circa 5 kg.

La condizione principale della dieta è consumare 400 g di yogurt al giorno (quattro volte).

Esempio di menu dietetico allo yogurt:

Colazione: 150 g di yogurt, 100 ml di succo.

Pranzo: yogurt, 100 g di pollame bollito, 100 ml di succo, insalata (pomodori, cetrioli, cipolle, erbe aromatiche).

Spuntino pomeridiano: insalata di verdure con salsa allo yogurt.

Cena: yogurt, 100 ml di succo, cavolo stufato con cipolle, carote e pomodori.

Fonte: VOGLIO