Yoghurtdieet: lekker en effectief

Als strikte diëten niets voor jou zijn, probeer dan een heerlijk dieet op basis van yoghurt, bessen, verse groenten en fruit. Met dit menu val je in 10 dagen ongeveer 5 kg af.

De belangrijkste voorwaarde van het dieet is om dagelijks 400 g yoghurt te consumeren (vier keer).

Voorbeeld yoghurtdieetmenu:

Ontbijt: 150 g yoghurt, 100 ml sap.

Lunch: yoghurt, 100 g gekookt gevogelte, 100 ml sap, salade (tomaten, komkommers, uien, kruiden).

Middagsnack: groentesalade met yoghurtdressing.

Diner: yoghurt, 100 ml sap, kool gestoofd met uien, wortelen en tomaten.

Bron: IK WIL