Yoghurt diett: velsmakende og effektiv

Hvis strenge dietter ikke er noe for deg, prøv en deilig diett basert på yoghurt, bær, friske grønnsaker og frukt. På 10 dager med denne menyen vil du gå ned ca 5 kg.

Hovedbetingelsen for dietten er å konsumere 400 g yoghurt daglig (fire ganger).

Eksempel på yoghurtdiettmeny:

Frokost: 150 g yoghurt, 100 ml juice.

Lunsj: yoghurt, 100 g kokt fjærfe, 100 ml juice, salat (tomater, agurker, løk, urter).

Ettermiddagsmat: grønnsakssalat med yoghurtdressing.

Middag: yoghurt, 100 ml juice, kål stuet med løk, gulrøtter og tomater.

Kilde: JEG VIL