酸奶减肥法：美味又有效

如果严格的饮食不适合您，请尝试以酸奶、浆果、新鲜蔬菜和水果为主的美味饮食。使用此菜单 10 天内，您将减掉约 5 公斤。

饮食的主要条件是每天饮用400克酸奶（四次）。

酸奶饮食菜单示例：

早餐：酸奶150克，果汁100毫升。

午餐：酸奶、100克水煮家禽、100毫升果汁、沙拉（西红柿、黄瓜、洋葱、香草）。

下午点心：蔬菜沙拉配酸奶酱。

晚餐：酸奶、100毫升果汁、洋葱、胡萝卜和西红柿炖的卷心菜。

来源：我想要