Dieta del yogur: sabrosa y eficaz.

Si las dietas estrictas no son para usted, pruebe una dieta deliciosa a base de yogur, bayas, verduras y frutas frescas. En 10 días con este menú perderás unos 5 kg.

La principal condición de la dieta es consumir 400 g de yogur al día (cuatro veces).

Ejemplo de menú de dieta de yogur:

Desayuno: 150 g de yogur, 100 ml de zumo.

Almuerzo: yogur, 100 g de ave hervida, 100 ml de jugo, ensalada (tomates, pepinos, cebollas, hierbas).

Merienda: ensalada de verduras con aderezo de yogur.

Cena: yogur, 100 ml de zumo, repollo guisado con cebolla, zanahoria y tomate.

Fuente: QUIERO